Залишатися здоровими допоможуть системні зміни на робочому місці, такі як частіші перерви.
Згідно з новим дослідженням вчених з Тайбейського медичного університету (Тайвань) сидяча робота підвищує ймовірність ранньої смерті від хвороб серцево-судинної системи.
У ході дослідження фахівці проаналізували дані майже 482 тисяч чоловіків та жінок, середній вік яких становив 39 років. Дані включали повідомлення учасників про їх фізичну активність у вільний час та про кількість годин, які вони проводять на роботі у сидячому положенні. За здоров'ям та способом життя добровольців спостерігали в середньому близько 13 років.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Порівняно з людьми, які не сиділи на роботі, у людей, які повідомили, що сиділи більшу частину свого робочого дня, шанс померти від хвороб серця був вищим на 34%. Ризик був приблизно однаковим для чоловіків та жінок. Але є й добрі новини. Вчені встановили, що періодичні перерви на прогулянки та вправи значно знижують цей ризик.
«Системні зміни на робочому місці, такі як частіші перерви, спеціальні місця для фізичної активності в офісі та пільгові абонементи для занять у спортзалі можуть допомогти працівникам, які часто сидять, залишатися здоровими», — пишуть автори дослідження.
Фото: unsplash.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Як швидко покращити роботу мозку під час сидячої роботи, з’ясували вчені
Читайте також: Що може стати з людиною після 20 років роботи в офісі, показали вчені (відео)
Олена КовальНовини
Поляки відновлюють блокаду українського кордону
17:30 03 чер 2024.
Працівник ТЦК вимагав хабар у представника логістичної компанії
17:15 03 чер 2024.
Україна хоче розширити застосування західної зброї для ударів по РФ
16:55 03 чер 2024.
NASA виявило дві нові галактики, які є ключем до походження Всесвіту
16:45 03 чер 2024.
Ситник звільнився з НАЗК
16:30 03 чер 2024.
Росія може перетворити Харків на Алеппо
16:15 03 чер 2024.
Окупанти скинули авіабомби на Донецьку область
15:55 03 чер 2024.
Мешканців Херсона закликали не виходити на вулиці
15:30 03 чер 2024.
У Китаї відреагували на заяви Зеленського
15:15 03 чер 2024.
Нідерланди дозволили Україні бомбити РФ
14:55 03 чер 2024.