Даже умеренный уровень физической активности может оказать положительное влияние на здоровье мозга.
Физическая активность способствует увеличению размера областей мозга, важных для памяти и обучения. Это показало исследование, опубликованное в Journal of Alzheimer's Disease (JAD).
Ученые проанализировали МРТ-снимки головного мозга 10 тысяч человек. Они обнаружили, что регулярная физическая активность (ходьба, бег или фитнес) связана с большим объемом серого и белого вещества, а также гиппокампа. Серое вещество наиболее важно для обработки информации, белое вещество соединяет разные области мозга, а гиппокамп играет центральную роль в формировании воспоминаний.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
«Мы обнаружили, что даже умеренный уровень физической активности, например, прохождение менее четырех тысяч шагов в день, может оказать положительное влияние на здоровье мозга. Это намного меньше, чем часто рекомендуемые десять тысяч шагов, что делает эту цель более достижимой для многих людей», — отметил соавтор исследования, доктор медицинских наук Дэвид Меррилл.
Работа подтверждает другие исследования, которые показали пользу физической активности для мозга и профилактики деменции.
Фото: Depositphotos
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте также: Выяснилось, как курение влияет на объем головного мозга
Читайте также: Алкогольные напитки, повышающие риск деменции, назвали ученые
Елена КовальНовости
Израиль готов приостановить войну с ХАМАС
18:15 03 июн 2024.
Альтернативную генерацию создадут в Украине
17:55 03 июн 2024.
Завтра в Музее истории Киева - открытие выставки «Лавра Небесная»
17:45 03 июн 2024.
Поляки возобновляют блокаду украинской границы
17:30 03 июн 2024.
Работник ТЦК вымогал взятку у представителя логистической компании
17:15 03 июн 2024.
Украина хочет расширить применение западного оружия для ударов по РФ
16:55 03 июн 2024.
NASA обнаружило две новые галактики, которые являются ключом к происхождению Вселенной
16:45 03 июн 2024.
Сытник уволился из НАПК
16:30 03 июн 2024.
Россия может превратить Харьков в Алеппо
16:15 03 июн 2024.
Оккупанты сбросили авиабомбы на Донецкую область
15:55 03 июн 2024.
Жителей Херсона призвали не выходить на улицы
15:30 03 июн 2024.