Дані наводяться з посиланням на дослідження, в якому брали участь понад 20 тисяч людей.
Ефективний спосіб знизити артеріальний тиск назвала дієтолог Ліпін Хуанг із дослідницького Інституту Джорджа. Про це пише The Sun.
Так, у кількох доступних продуктах міститься калій, що нормалізує кров'яний тиск. Багато калію міститься в овочах та фруктах, особливо в бананах, ківі та фініках, а також у бобових, горіхах, листовій зелені. Крім того, дієтолог порадила замінити звичайну сіль сіллю, яка містить калій. За її словами, це знижує ризик інсульту на 14%, а серцево-судинних захворювань – на 13%.
Читайте також: Названо смертельно небезпечний рівень артеріального тиску
Такі дані Хуанг навела з посиланням на дослідження, в якому брали участь понад 20 тисяч людей. Протягом п'яти років вони вживали сіль, що містить калій, замість звичайної. У дослідженні наголошується, що тиск у піддослідних знижувався саме завдяки збільшенню кількості калію в раціоні.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Що відбувається з мозком внаслідок гіпертонії, з'ясували вчені
Олеся ЦвіркаНовини
Українські ССО знищують російські "Буки"
21:30 21 тра 2024.
Спека настає: синоптик розповіла, де буде найспекотніше (Карта)
21:15 21 тра 2024.
До Брітні Спірс повернулися її колишні проблеми
20:45 21 тра 2024.
У двох головних європейських "правих" партій почався розлад
20:30 21 тра 2024.
Названо можливу дату вирішення питання про Patriot для України
20:15 21 тра 2024.
На Черкащині визначили чемпіонів шкільних ліг із волейболу
19:55 21 тра 2024.
Україні повернули землі на мільярд гривень
19:30 21 тра 2024.
Проекти для ВПО обговорили в ОВА за участі міжнародних партнерів
19:15 21 тра 2024.
Стало відомо, як відключатимуть світло 22 травня
19:05 21 тра 2024.
Україна отримає новий пакет військової допомоги
18:55 21 тра 2024.