Цей тест елементарно проводиться у домашніх умовах.
Фізіотерапевт Келлі Старет розповів про простий тест для визначення потенційного довголіття в домашніх умовах. Статтю про метод Старета опублікував The Telegraph.
За даними досліджень, здоров'я опорно-рухового апарату прямо впливає на тривалість життя людей віком від 51 до 80 років. Фахівець розповів, як перевірити стан ОРА. Для цього потрібно встати рівно і схрестити ноги, після чого повільно опуститися вниз і сісти так, щоб вийшла поза «по-турецькі». Потім необхідно повернутися у вихідне становище, зазначив фізіотерапевт.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
«Здатність виконати цю вправу є ознакою того, що людина довше залишатиметься в хорошій формі, оскільки у неї невеликий ризик отримати тяжку травму через падіння», – сказав Келлі Старет.
Він порадив людям будь-якого віку практикувати позу «по-турецьки» або навпочіпки, оскільки така вправа вчить зберігати рівновагу і тонізує глибокі м’язи живота.
На думку фізіотерапевта, саме звичка китайців сидіти на підлозі привела до того, що жителі Піднебесної на 80–90% рідше страждають від артритних болів у стегні, ніж європейці.
Фото: mishka.travel
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Футуролог назвав рік, коли люди стануть безсмертними
Читайте також: Скільки хвилин життя забирає у людини різна їжа, підрахували вчені
Олеся ЦвіркаНовини
Росія може перетворити Харків на Алеппо
16:15 03 чер 2024.
Окупанти скинули авіабомби на Донецьку область
15:55 03 чер 2024.
Мешканців Херсона закликали не виходити на вулиці
15:30 03 чер 2024.
У Китаї відреагували на заяви Зеленського
15:15 03 чер 2024.
Нідерланди дозволили Україні бомбити РФ
14:55 03 чер 2024.
Вчені з'ясували, як шлях проникнення у клітину впливає результат зараження коронавірусом
14:45 03 чер 2024.
Росія знищила майже 10 ГВт генерації України
14:30 03 чер 2024.
Від Черкащини передали підтримку для Сил безпеки та оборони
14:15 03 чер 2024.
У Києві працівники банку вкрали у клієнта кілька мільйонів
13:55 03 чер 2024.
На Полтащині встановили рекорд за кількістю непридатних для служби
13:31 03 чер 2024.
Командувач сил ТРО змушував підлеглих будувати йому будинок
13:15 03 чер 2024.