Було обстежено 3400 людей, щоб простежити, як цикли сну впливають на здоров'я.
Дослідники з китайського Нанкінського медичного університету встановили, що додатковий сон у вихідні після робочого тижня може знизити ймовірність серцевого нападу та інших захворювань серцево-судинної системи. Результати дослідження опубліковані Daily Mail.
Автори наукової роботи обстежили 3400 людей, щоби простежити, як цикли сну впливають на здоров'я. Вчені зібрали дані про стан здоров'я респондентів, а також про їхні звички щодо сну. Проаналізувавши зібрані дані, вони виявили, що у тих, хто недосипав протягом тижня, але зміг відпочити зайві дві години в суботу чи неділю, ймовірність серцевого нападу чи інсульту була на 63% нижчою.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
У той же час у працівників, які не надолужували втрачені години сну у вихідні, був набагато більший ризик виникнення серцево-судинних захворювань.
Попередні дослідження також показали, що додаткова година або два сну у вихідні можуть запобігти виникненню ожиріння та депресії.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Як режим сну впливає характер людини, з’ясували вчені
Читайте також: Хто частіше вмирає від зупинки серця уві сні, з'ясували кардіологи
Олеся ЦвіркаНовини
Ситник звільнився з НАЗК
16:30 03 чер 2024.
Росія може перетворити Харків на Алеппо
16:15 03 чер 2024.
Окупанти скинули авіабомби на Донецьку область
15:55 03 чер 2024.
Мешканців Херсона закликали не виходити на вулиці
15:30 03 чер 2024.
У Китаї відреагували на заяви Зеленського
15:15 03 чер 2024.
Нідерланди дозволили Україні бомбити РФ
14:55 03 чер 2024.
Вчені з'ясували, як шлях проникнення у клітину впливає результат зараження коронавірусом
14:45 03 чер 2024.
Росія знищила майже 10 ГВт генерації України
14:30 03 чер 2024.
Від Черкащини передали підтримку для Сил безпеки та оборони
14:15 03 чер 2024.
У Києві працівники банку вкрали у клієнта кілька мільйонів
13:55 03 чер 2024.
На Полтащині встановили рекорд за кількістю непридатних для служби
13:31 03 чер 2024.