Йога-майстер Олена Глушак запрошує всіх бажаючих на онлайн-заняття

Йога на санксріте означає «зв'язок, єдність, зібраність». Як метод дисципліни тіла і розуму, психічного і духовного виховання вона виникла в II столітті до н.е., коли мислитель Патанджали описав вісім ступенів вдосконалення в трактаті «Йога сутра». Сьогодні йога у всьому світі стала частиною популярних практик для підтримки фізичного здоров'я. 

«Завдяки йозі за допомогою уваги і зосередження ми можемо звільнитися від всіх своїх хвороб», - стверджував відомий політичний діяч Індії ХХ століття, другий президент незалежної держави Сарвепаллі Радхакришнан (1888-1975). 

Одним з переваг йога-практик є можливість займатися, де завгодно і коли завгодно. Для цього всього лише потрібно розстелити килимок, розмір якого послужить ідеальним особистим простором для щоденних занять. 

«Регулярність» - ключове слово в йозі, адже приділивши навіть 15 хвилин свого часу комплексним вправам під керівництвом досвідченого інструктора, можна відчути миттєве позитивний вплив на роботу всього організму, розуму і тіла. 

Одна з частин йоговской практики - асани - здійснюють рефлекторну зв'язок між скелетно-м'язовою системою і внутрішніми органами. Вони включають моторний аналізатор мозку. Останній грає ключову роль для нервової системи та гуморальної регуляції організму, покращує дихання, кровообіг та інші вегетативні процеси, тим самим запускаючи механізм одужання. 

Онлайн-практики Олени Глушак розраховані для відносно здорових людей, які готові з зусиллям і без насильства долати страхи, працювати над своїм тілом і розумом. 

Головний девіз таких занять - міцне здоров'я, а краса тіла як приємний бонус. 

Онлайн-йога з Оленою Глушак включає індивідуальний підхід до всіх учнів: майстер пояснює кожну вправу і підтримує, якщо щось не виходить. У підсумку виходить все! 

Великою зручністю таких занять є можливість проводити їх прямо вдома, не витрачаючи дорогоцінний час і енергію на дорогу. 

Контакти йога-майстра Олени Глушак в Інстаграм і Facebook . 

Займайтеся йогою і будьте здорові! 

 

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.