У довгожителів є своя філософія життя.
У Країні сонця, що сходить довголіття не є чимось незвичайним: багато жителів живуть понад століття. Їх секрет криється не тільки в правильному харчуванні або ж екології: у всіх тих, хто подолав позначку в 100 років, є своя філософія способу життя.
В чому полягає суть:
Зайва вага
Якщо подивитися фото довгожителів, то навряд чи серед них ви знайдете людей з ожирінням. Зайва вага є родючим грунтом для розвитку небезпечних хвороб, тому за фігурою потрібно стежити.
Обстеження
Після 35 років до здоров'я потрібно ставитися серйозно: проходити хоча б один раз на рік комплексне обстеження в авторитетному закладі охорони здоров'я.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Відмова від пасивного відпочинку
Необхідно постійно перебувати в русі, тому відмовляйтеся від вечірніх посиденьок на дивані на користь піших прогулянок.
Правильний підхід
Не пийте таблетки безконтрольно: вони завжди мають побічні ефекти.
Позитивний настрій
Знаходження в депресії не сприяє збільшенню тривалості життя. Можливо, саме тому серед довгожителів одні оптимісти.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Володимир Зеленський розповів, що США зараз збільшують військові постачання в Україну
21:30 26 гру 2024.
Голлівудський актор розповів про різницю між двома супергеройськими кіновсесвітами
20:45 26 гру 2024.
У президента Українці відбулася нарада про повернення українців, які виїхали за кордон
20:30 26 гру 2024.
В "Укренерго" повідомили про ситуацію зі світлом на завтра
20:15 26 гру 2024.
Тисяча Зеленського: Україна планує виплатити ще 2 мільярди
19:55 26 гру 2024.
Київські чиновники створили схему розкрадання бюджетних грошей
19:30 26 гру 2024.
На Харківщині будують кругову оборону
19:15 26 гру 2024.
«Укрзалізниця» обіцяє перевезти всіх українців на свята
18:55 26 гру 2024.
«Зроблено в Україні»: новий бізнес-офіс в Умані
18:30 26 гру 2024.
Чи буде наступ на Херсон, відповіли в РНБО
18:15 26 гру 2024.