
Досить робити вісім тисяч кроків.
Вчені американського Національного інституту раку та Інституту старіння підтвердили користь простої ходьби для здоров'я людини. В ході дослідження вони також встановили оптимальну кількість кроків, яке приносить максимальну користь для здоров'я.
В експерименті брали участь чоловіки й жінки старше 40 років. Протягом трьох років учасники постійно носили датчики. Вчені проаналізували отримані дані, і прийшли до висновку, що існує пряма залежність між довголіттям і кількістю кроків пройдених протягом дня.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Науково доведено, що в день достатньо здійснювати всього 8000 кроків, щоб ризик смерті скоротився на 51% у порівнянні з тими, хто здійснює тільки 4000 кроків, повідомляє журнал Американської медичної асоціації. У людей, які роблять 12 000 кроків на день, ризик передчасної смерті скорочується на 65%.
Висновки американських вчених в черговий раз довели, що проста фізична активність може поліпшити самопочуття і запобігти ризику передчасної смерті.
Раніше повідомлялося, що 10 тисяч кроків - мінімальний показник фізичної активності, щоб відновити бадьорий стан духу.
Читайте також: Формулу швидкого схуднення розкрила ендокринолог
Медики спростували користь 10000 кроків
Фото: рixabay.com
Ірина Мазур
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Маск анонсував політ на Марс людиноподібного робота
05:30 17 бер 2025.
Дуда пояснив, чому Польща не відправить миротворців в Україну
00:50 17 бер 2025.
Відключення світла 17 березня – кого торкнеться
23:50 16 бер 2025.
Названо найнебезпечнішу позу для сну
22:50 16 бер 2025.
У ЗСУ прояснили ситуацію на кордонах із Сумською областю
21:50 16 бер 2025.
Про готовність відправити в Україну 10 тисяч військових заявив Стармер
20:50 16 бер 2025.
На коли заплановано розмову Трампа з Путіним, відповів спецпосланець США
19:50 16 бер 2025.
У Британії випустили монету, присвячену Джону Леннону (фото)
18:50 16 бер 2025.
Зеленський призначив нового начальника Генштабу ЗСУ
17:45 16 бер 2025.
В Україні розширили перелік фахівців, які не підлягають мобілізації
17:25 16 бер 2025.
З’ясувалася позиція РФ щодо 30-денного перемир’я
16:55 16 бер 2025.