Здоров'яДослідження

Яка кількість фізичної активності запобігає інсульту, з'ясували вчені

10:30 08 бер 2024. 383Читайте на: УКР РУС

Інсульт є другою за частотою причиною смерті у світі.

Існує низка факторів ризику інсульту. Деякі їх не можна змінити, наприклад вік, стать, сімейний анамнез. Однак деякі дії можуть допомогти знизити ризик інсульту – це контроль артеріального тиску, відмова від куріння, правильне харчування, регулярні заняття спортом.

Науковий колектив під керівництвом дослідників з університету Л'Акуїли в Італії з'ясував, що навіть невелика кількість фізичної активності у вільний час може знижувати ймовірність інсульту. Результати дослідження опубліковані в Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry.

Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі

Дослідження вчених є мета-аналіз 15 попередніх досліджень, в яких відстежувався взаємозв'язок між певними рівнями фізичної рухливості та ризиком інсульту. Зазначається, що загалом у дослідженнях взяли участь 752 050 дорослих добровольців.

Об'єднаний аналіз даних п'яти робіт, що оцінюють вплив фізичної активності у вільний час на ризик розвитку серцево-судинних захворювань, показав, що порівняно з практично повною відсутністю руху високий рівень рухливості знижує ймовірність інсульту на 29%. Проте, певна активність, що виконується в меншому обсязі (менше 150 хвилин на тиждень), скорочує цей ризик на 18%.

Вчені пояснили, що навіть низькоінтенсивна активність (піші прогулянки, повільна їзда на велосипеді) сприяє покращенню функціонування серцево-судинної системи та допомагає запобігти інсульту у довгостроковій перспективі. З цієї причини не варто відмовлятися від фізнавантажень будь-якого типу.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте також: Простий спосіб визначити ризик інфаркту та інсульту назвали медики

Читайте також: Яка погода підвищує ризик інсульту, з'ясували вчені

Олена Коваль