Поради щодо післяноворічного режиму харчування.
Нескінченний потік смакоти у свята стимулює апетит, і ми зациклюємося на їжі. Як повернутися до здорового режиму харчування, розповіли фахівці.
Під час свята і так було випито і з'їдено чимало. Тому, прокинувшись, не варто доїдати все, що залишилося в холодильнику. Спробуйте почати день із бульйону, овочів, кисломолочних продуктів. Якщо ви почуваєте себе зовсім погано, зробіть трав'яний відвар із календули, м'яти або ромашки. Ну і лікарські препарати на зразок «Фесталу» теж можуть дуже добре допомогти. За день-два після свята перейдіть на помірний режим харчування. Намагайтеся вживати овочі, фрукти, відварну рибу і курку, молочні продукти, яйця.
Варто дати відпочити своєму організму і від солодкого. Намагайтеся хоча б якийсь час не їсти кондитерські вироби, особливо торти з кремом, шоколад, свіжу випічку.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Фото: з відкритих джерел
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Начальник ОВА розповів про ситуацію на Черкащині після нічної атаки
17:25 21 вер 2024.
Чи чекати на теплу зиму в Україні, пояснили в Укргідрометцентрі
16:50 21 вер 2024.
КМДА поінформувала про рівень забруднення повітря на 21 вересня в Києві
15:50 21 вер 2024.
Залужний повідомив про загибель свого колишнього радника
15:20 21 вер 2024.
Про атаки ворога на енергооб’єкти за минулу добу повідомили у Міненерго
14:50 21 вер 2024.
У яких людей знижено ризик інфаркту та інсульту, з’ясували вчені
14:20 21 вер 2024.
Зеленський викрив брехню ЗМІ про цифру втрат українських бійців
13:50 21 вер 2024.
Початкове вогнище COVID-19 знайшли вчені
13:15 21 вер 2024.