Як відстрочити деменцію на довгі роки, з'ясували вчені

Ще один спосіб потенційно відстрочити початок деменції та знизити ризик її розвитку: культивування активного соціального життя. Регулярні зустрічі з іншими людьми пов'язані з відстрочкою деменції на строк до п'яти років, як показало нове дослідження, опубліковане в журналі Alzheimer's & Dementia: The Journal of the Alzheimer's Association.

Група дослідників з Університету Раша в США, яка проводила дослідження, спостерігала за 1923 людьми похилого віку протягом у середньому майже семи років, зіставляючи випадки деменції та дати їх постановки діагнозу зі звичками спілкування.

Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі

Дослідники виявили приблизно п'ятирічний розрив у середньому віці діагностики деменції між найбільш та найменш соціально активними учасниками. Це може бути дешевим, простим та доступним способом захисту від зниження когнітивних здібностей.

"Це дослідження є продовженням попередніх робіт нашої групи, що показують, що соціальна активність пов'язана з меншим зниженням когнітивних здібностей у людей похилого віку", - говорить епідеміолог Брайан Джеймс з Університету Раша.

"У цьому дослідженні ми показуємо, що соціальна активність пов'язана з підвищеним ризиком розвитку деменції та легких когнітивних порушень".

У ході дослідження учасників запитували, як часто вони займаються різними видами соціальної активності. До цього списку входили походи до ресторану, відвідування спортивних заходів, гра в бінго, одноденні чи нічні поїздки, відвідування родичів та друзів, відвідування релігійних служб та волонтерська робота.

Крім реєстрації випадків деменції, дослідження також вимірювало когнітивні навички з часом за допомогою 21 різних тестів. Певні ключові фактори, які могли вплинути на результати, включаючи вік та фізичне здоров'я, були враховані в аналізі.

Крім затримки розвитку деменції, група виявила, що з найбільш соціально активних людей ймовірність розвитку деменції на 38 відсотків нижче , а ймовірність розвитку легких когнітивних порушень на 21 відсоток нижче період дослідження проти найменш соціально активними.

«Соціальна активність змушує людей похилого віку брати участь у складних міжособистісних обмінах, які можуть сприяти формуванню або підтримці ефективних нейронних мереж у ситуації «використовуй або втратий»», — каже Джеймс.

Даних недостатньо, щоб показати пряму причину та слідство. Ймовірно, що задіяні й інші чинники: наприклад, ті, хто частіше відвідує друзів та сім'ю, ймовірно, також фізично активніші.

Однак тут є сильний зв'язок – і він відповідає тому, що ми вже знаємо про соціальну ізоляцію та підвищений ризик недоумства. Було показано, що навіть наявність свійських тварин має значення.

За словами дослідників, виклад змін способу життя та ризику розвитку деменції простими та зрозумілими словами (наприклад, п'ятирічна відстрочка розвитку деменції у соціально активних людей) може допомогти підвищити поінформованість про ці стани та способи захисту від них.

"Наші оцінки ступеня зв'язку соціальної активності з віком початку деменції дають унікальну можливість зрозуміти значущість соціальної активності для охорони здоров'я", - пишуть дослідники в опублікованій статті.

«Враховуючи потенційний негативний вплив пандемії COVID-19 на соціальну активність, зараз важливо розробляти та тестувати ініціативи, спрямовані на соціальну активність людей похилого віку».

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте також: Названо популярний продукт, який підвищує ризик розвитку деменції на 13%

Читайте також: Названа дієта, яка значно знижує ризик деменції