М'язи необхідно змушувати працювати не тільки за рахунок руху, а й за допомогою вправ для розтяжки і зміцнення литкових м'язів.
Щоб виключити варикозне розширення вен на ногах, необхідно в день проходити щонайменше 10 тисяч кроків. Про це заявив серцево-судинний хірург і флеболог Сергій Дробязго, пише Pravda.ru.
Спеціаліст акцентував увагу на тому, що м'язи необхідно змушувати працювати не тільки за рахунок руху, а й за допомогою вправ для розтяжки і зміцнення литкових м'язів - венозна система змушена прокачувати вгору сотні літрів крові і лімфи в добу, долаючи при цьому силу тяжіння.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
«Ми повинні проходити як мінімум 10 тисяч кроків за день, щоб якось більш-менш цей м'язовий насос себе реалізував», - пояснив лікар.
Тим, хто схильний до варикозу , флеболог рекомендує носити компресійний одяг. За словами фахівця, компресійний трикотаж благотворно впливає при довгих авіаперельотах, а також тривалих поїздках за кермом, частому недосипу, сидячій роботі і під час занять спортом. Крім усього іншого, компресійний одяг є потужною профілактикою тромбів і варикозних тромбозів.
Розмірковуючи про шкідливі звички, лікар підкреслив, що даних про те, що куріння негативно впливає на стан вен людини, немає. Однак цього не можна сказати про перспективу розвитку атеросклерозу .
Фото: з відкритих джерел
Автор: Олеся Цвірка
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олеся ЦвіркаНовини
ДПСУ попередила про затримки під час перетину кордону з Польщею
09:30 21 вер 2024.
Вихідні порадують українців комфортною погодою
09:00 21 вер 2024.
Окупанти в Криму розпочали нову хвилю фільтраційних заходів
04:40 21 вер 2024.
Сім'я створила мережу конопляних ферм у трьох областях України
02:20 21 вер 2024.
Священну каплицю XII століття знайдено в Німеччині (Фото)
23:44 20 вер 2024.
США планують оголосити про новий пакет військової допомоги Україні
23:20 20 вер 2024.
США та Великобританія готуються надати Україні довгоочікуваний дозвіл
22:30 20 вер 2024.
Оприлюднено звіт про замах на Дональда Трампа
22:15 20 вер 2024.
Російський агресор атакував Дніпро
21:45 20 вер 2024.
Кіно та секс: чи піде Моллівуд шляхом Голлівуду?
21:30 20 вер 2024.