В експерименті взяли участь здорові дорослі добровольці.
Періодичне виконання присідань протягом однієї хвилини може захистити мозок від негативного впливу тривалого сидіння. Дослідження опубліковано в Journal of Applied Physiology.
Попередні дослідження показали, що виконавчі функції мозку, відповідальні за планування, концентрацію уваги, запам'ятовування та виконання завдань, можуть погіршитися при тривалому сидінні.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Автори нової роботи провели експеримент, в якому взяли участь здорові дорослі добровольці. Перша група сиділа без перерви три години, а друга робила перерви кожні 20 хвилин, під час яких виконувала неглибокі присідання протягом хвилини.
Учасники групи без перерв повідомили про більш значне зниження концентрації уваги. Кровоток у сонній артерії, що забезпечує мозок киснем, знизився на 3,7% у групи, що сиділа без перерви. У добровольців, що присідали, кровотік у сонній артерії трохи зріс (на 0,3%). Крім того, присідання покращили виконавчі функції учасників: у них була вища швидкість реакції, а також вони швидше завершили тест на прокладання маршруту.
© Pixabay/happyveganfit
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: З'ясувався період життя людини, коли погіршуються функції її мозку
Читайте також: Пройдіть тест, який покаже, скільки років вашому мозку
Олеся ЦвіркаНовини
Як становище під час сну впливає на здоров'я серця та мозку
07:25 30 січ 2025.
Картина з гаражного розпродажу оцінена у 15 млн доларів
06:30 30 січ 2025.
На Хмельниччині адвокат намагався підкупити прокурора
04:40 30 січ 2025.
Мешканка Черкас здійснила наругу над могилою військового
02:20 30 січ 2025.
Євросоюз не віддасть Гренландію Трампу
00:45 30 січ 2025.
Оголошено номінантів на французьку кінопремію "Сезар"
23:20 29 січ 2025.
У німецькому Бундестазі спалахнув очікуваний скандал
22:45 29 січ 2025.
Делегація грузинського парламенту пішла з ПАРЄ
22:15 29 січ 2025.
Леді Гага нарешті відреагувала на провал "Джокера 2"
21:45 29 січ 2025.
Президент України розповів, коли закінчиться війна
21:30 29 січ 2025.
У Нідерландах затримали можливих викрадачів легендарного золотого шолома
20:45 29 січ 2025.