Люди ведуть здоровіший спосіб життя під час навіть невеликої відпустки.
Дослідники з Університету Південної Австралії з'ясували, що додатковий вільний від роботи час є дуже корисним для здоров'я людей як фізичного, так і психічного. У дослідженні взяли участь 308 дорослих, які носили фітнес-трекери 24 години на добу протягом 13 місяців. Отримані з трекерів дані використовувалися, щоб порівняти поведінку учасників до відпустки, під час відпустки та після відпустки.
Результати дослідження, опубліковані в журналі International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity , показали, що навіть під час короткої відпустки люди ведуть здоровіший спосіб життя, ніж під час робочих буднів. Зокрема, вони на 13% активніше щодня займаються спортом, на 5% менше сидять і на 4% більше сплять щоночі.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
«Це дослідження надає докази того, що люди ведуть здоровіший спосіб життя під час навіть невеликої відпустки, наприклад, триденних, а не дводенних вихідних. Збільшення фізичної активності та сну позитивно впливає на здоров'я», — сказала професор Керол Махер, одна з авторів дослідження.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Вчені з'ясували, де потрібно відпочивати для відновлення психіки
Читайте також: Вчені з'ясували, як зміна клімату впливає на психічне здоров'я та когнітивні функції людини
Олена КовальНовини
Генштаб ЗСУ оприлюднив втрати ворога за минулу добу
10:30 21 вер 2024.
ДПСУ попередила про затримки під час перетину кордону з Польщею
09:30 21 вер 2024.
Вихідні порадують українців комфортною погодою
09:00 21 вер 2024.
Окупанти в Криму розпочали нову хвилю фільтраційних заходів
04:40 21 вер 2024.
Сім'я створила мережу конопляних ферм у трьох областях України
02:20 21 вер 2024.
Священну каплицю XII століття знайдено в Німеччині (Фото)
23:44 20 вер 2024.
США планують оголосити про новий пакет військової допомоги Україні
23:20 20 вер 2024.
США та Великобританія готуються надати Україні довгоочікуваний дозвіл
22:30 20 вер 2024.
Оприлюднено звіт про замах на Дональда Трампа
22:15 20 вер 2024.