Кинути курити – це непростий, але дуже важливий крок.
Подолати бажання курити непросто, але цілком можливо. Важливо розуміти, що це процес, який потребує часу та зусиль.
Швидка ходьба знижує бажання палити і цим допомагає відмовитися від шкідливої звички. Такого висновку дійшли вчені-психологи з Інсбруцького університету. Про це пише журнал Psychopharmacology.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
У проведеному ними досвіді взяли участь 18 добровольців, які протягом двох років викурювали щонайменше 10 сигарет на день та не мали протипоказань до помірної фізичної активності.
Деяким учасникам випробування було запропоновано протягом 10 хвилин ходити біговою доріжкою, іншим — походжати у певному темпі на свіжому повітрі, а решта мали спокійно сидіти.
Через війну найсильніше бажання закурити з'явилося в піддослідних із третьої групи.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: З’ясувалося, як куріння впливає обсяг головного мозку
Читайте також: В Україні вводять нове оформлення пачок сигарет – як демотивуватимуть курців (фото)
Олена КовальНовини
Окупанти в Криму розпочали нову хвилю фільтраційних заходів
04:40 21 вер 2024.
Сім'я створила мережу конопляних ферм у трьох областях України
02:20 21 вер 2024.
Священну каплицю XII століття знайдено в Німеччині (Фото)
23:44 20 вер 2024.
США планують оголосити про новий пакет військової допомоги Україні
23:20 20 вер 2024.
США та Великобританія готуються надати Україні довгоочікуваний дозвіл
22:30 20 вер 2024.
Оприлюднено звіт про замах на Дональда Трампа
22:15 20 вер 2024.
Російський агресор атакував Дніпро
21:45 20 вер 2024.
Кіно та секс: чи піде Моллівуд шляхом Голлівуду?
21:30 20 вер 2024.