
За почуття голоду відповідає гормон грелін.
Нове дослідження, проведене вченими з Університету Вірджинії, вказує на те, що інтенсивні тренування можуть сприяти зниженню апетиту більш ефективно, ніж помірні навантаження. Дослідження опубліковано в журналі Journal of the Endocrine Society .
Вчені зібрали групу із 14 здорових учасників, які після нічного голодування виконували вправи різної інтенсивності, а потім повідомляли про свій рівень апетиту.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Провівши аналіз рівня греліну - гормону, відповідального за почуття голоду, вчені встановили, що інтенсивні тренування сприяють більшому придушенню греліну, ніж вправи середньої інтенсивності. Зокрема жінки відзначали значне зниження апетиту після високоінтенсивних тренувань.
«Наше дослідження показує, що інтенсивні тренування можуть бути корисними для придушення апетиту, що може відіграти важливу роль у програмах зниження ваги», — каже ендокринолог Кара Андерсон.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Дослідження показало: харчування у потрібний час допомагає схуднути
Читайте також: Яка дієта краща для схуднення, розповіли лікарі
Олена КовальНовини
Зеленський вирішив покарати Арестовича
15:55 01 тра 2025.
Окупанти скинули авіабомби на багатоповерхівки у Мирнограді, є загиблі
15:30 01 тра 2025.
У команді Трампа незадоволені Віткоффом
15:15 01 тра 2025.
США загрожують 500% митами партнерам Путіна
14:55 01 тра 2025.
Окупанти намагаються форсувати Дніпро
14:30 01 тра 2025.
РФ продовжує провокувати ядерну катастрофу в Україні
14:15 01 тра 2025.
Росія збільшила кількість ударів авіабомбами по Україні
13:55 01 тра 2025.
Росія не зможе виграти війну проти України, - Келлог
13:30 01 тра 2025.
Україна продовжує ремонт укриття ЧАЕС
13:15 01 тра 2025.
Начальник ОВА розповів про ситуацію на Черкащині після нічної атаки
12:55 01 тра 2025.