Якщо людина постійно недосипає, це чинить серйозний вплив на її рганізм і самопочуття.
Вчені з Великобританії попередили про найбільш небезпечні наслідки дефіциту сну.
При нормальних умовах спати бажано 7-8 годин. В іншому випадку спроби позбавитися від зайвої ваги виявляться безрезультатними навіть при правильній дієті. Брак відпочинку змушує людину споживати більше калорій, що тільки провокує набір додаткових кг.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Негативний вплив дефіцит сну робить і на шкіру, стаючи причиною прискореного старіння.
Дослідження підтверджують, що коли людина погано спить, у неї можуть розвинутися проблеми з серцем, що веде до збільшення ймовірності зіткнутися з інсультом або інфарктом.
Наукові роботи підтверджують, що недосип знижує лібідо. Для чоловіків в довгостроковій перспективі це може призвести до еректильної дисфункції, а жінкам стає складніше отримати оргазм. При нестачі сну людина відчуває себе втомленою і розбитою, виникають проблеми з концентрацією.
Доводять вчені і що недосип має зв'язок з гормональними збоями. Він може тягти за собою зниження непереносимості глюкози та чутливості до інсуліну, тоді як рівень кортизолу підвищується.
Фото: Pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
КМДА поінформувала про рівень забруднення повітря на 21 вересня в Києві
15:50 21 вер 2024.
Залужний повідомив про загибель свого колишнього радника
15:20 21 вер 2024.
Про атаки ворога на енергооб’єкти за минулу добу повідомили у Міненерго
14:50 21 вер 2024.
У яких людей знижено ризик інфаркту та інсульту, з’ясували вчені
14:20 21 вер 2024.
Зеленський викрив брехню ЗМІ про цифру втрат українських бійців
13:50 21 вер 2024.
Початкове вогнище COVID-19 знайшли вчені
13:15 21 вер 2024.
У МОН пояснили, як навчатимуться школярі в умовах можливого блекауту
12:40 21 вер 2024.
Шольц ще раз прокоментував тему передачі Україні ракет Taurus
11:35 21 вер 2024.