
Якщо обмежити вживання калорій до 60-70% від звичайної добової норми, то можна продовжити життя мало не в два рази.
Тривалість життя людини визначається багатьма факторами - це, крім генетики і способу життя, вживані продукти, а також частота прийому їжі. Здорове харчування допомагає захиститися від хронічних хвороб і прожити довше.
Масштабна наукова робота показала, що люди, які дотримуються здорового харчування, страждають від захворювань серцево-судинної системи на 31% рідше, плюс, у них на 33% знижений ризик розвитку цукрового діабету і на 20% нижча ймовірність інсульту.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
За словами Сари Брюер, автора книги "Живи довше, виглядай молодше", дієтичні обмеження можуть значно продовжити життя, повідомляє Journal of Nutrition.
"Якщо обмежити вживання калорій до 60-70% від звичайної для вас добової норми, то можна продовжити життя мало не в два рази. Звичайно, це непросте завдання, але результат того вартий", - сказала Брюер, додавши, що хороший ефект досягається практикою, в рамках якої дні правильного харчування чергуються з днями без обмежень.
"Якщо переосмислити харчові звички, то можна позбутися від алергії, аутоімунних хвороб, проблем з серцем, діабету, і так далі. Більш того, правильне харчування може бути потужним чинником підтримки у випадках, коли є високі ризики розвитку нейродегенеративних захворювань - зокрема, хвороб Паркінсона і Альцгеймера ", - зазначила Брюер.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Вбивство Ганула: голова МВС взяв розслідування під особистий контроль
12:30 14 бер 2025.
У заступника голови ВККС відбуваються обшуки
12:15 14 бер 2025.
ЄС пропонує створити добровільний фонд на 40 мільярдів для України
11:55 14 бер 2025.
В Одесі вбили Ганула
11:30 14 бер 2025.
"Даринок" відкрив сімейний розважальний комплекс площею 5 тис. кв. м
11:24 14 бер 2025.
Ворожі дрони атакували лікарню на Харківщині
11:15 14 бер 2025.
Земельна корупція: секретар Київради вирішив піти з посади
10:55 14 бер 2025.
Дрони СБУ атакували склад ракет та газокомпресорні станції в РФ
10:30 14 бер 2025.
Російські дрони атакували Харків, постраждали діти
10:15 14 бер 2025.
США відновлюють постачання Україні бомб GLSDB
09:55 14 бер 2025.