
Якщо обмежити вживання калорій до 60-70% від звичайної добової норми, то можна продовжити життя мало не в два рази.
Тривалість життя людини визначається багатьма факторами - це, крім генетики і способу життя, вживані продукти, а також частота прийому їжі. Здорове харчування допомагає захиститися від хронічних хвороб і прожити довше.
Масштабна наукова робота показала, що люди, які дотримуються здорового харчування, страждають від захворювань серцево-судинної системи на 31% рідше, плюс, у них на 33% знижений ризик розвитку цукрового діабету і на 20% нижча ймовірність інсульту.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
За словами Сари Брюер, автора книги "Живи довше, виглядай молодше", дієтичні обмеження можуть значно продовжити життя, повідомляє Journal of Nutrition.
"Якщо обмежити вживання калорій до 60-70% від звичайної для вас добової норми, то можна продовжити життя мало не в два рази. Звичайно, це непросте завдання, але результат того вартий", - сказала Брюер, додавши, що хороший ефект досягається практикою, в рамках якої дні правильного харчування чергуються з днями без обмежень.
"Якщо переосмислити харчові звички, то можна позбутися від алергії, аутоімунних хвороб, проблем з серцем, діабету, і так далі. Більш того, правильне харчування може бути потужним чинником підтримки у випадках, коли є високі ризики розвитку нейродегенеративних захворювань - зокрема, хвороб Паркінсона і Альцгеймера ", - зазначила Брюер.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Російські дрони атакували Харків, постраждали діти
10:15 14 бер 2025.
США відновлюють постачання Україні бомб GLSDB
09:55 14 бер 2025.
Повітряні сили відбили нічну атаку дронів-камікадзе
09:30 14 бер 2025.
Спецпредставник Трампа провів переговори з Путіним
09:15 14 бер 2025.
Виходить посмертний міні-альбом легендарної рок-ікони шістдесятих років
08:30 14 бер 2025.
Медики назвали ключовий показник здоров'я мозку
07:38 14 бер 2025.
Дворазовому володарю "Оскарів" Майклу Кейну виповнилося 92 роки
06:30 14 бер 2025.
«Укрзалізниця» обмежить рух поїздів до Ужгорода
04:40 14 бер 2025.
Працівники Бердянської колонії створили систему катувань засуджених
02:20 14 бер 2025.
Макрон вимагає від уряду додаткові гроші на оборону
23:20 13 бер 2025.
Російській нафті поставили заслінку
22:45 13 бер 2025.