Психічні захворювання може викликати зловживання борошняного.
Вчені довели, що шкідливі гастрономічні звички, такі як вживання випічки, можуть викликати психічні захворювання. Про результати дослідження розповіла нейропсихолог Ірина Хвінгія.
Робота і активність мозку залежать від кількості мікроелементів, мінералів, жирів, амінокислот, одержуваних організмом з продуктами харчування. При попаданні шкідливих речовин метаболізм порушується, приводячи до дестабілізації важливих систем життєдіяльності.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Поліненасичені жирні кислоти Омега-3 необхідні для роботи центральної нервової системи. Елемент важливий для активності мозкової діяльності, а при його дефіциті починає падати рівень серотоніну. Брак цинку, який допомагає регулювати емоції, знижує виробництво нейромедіаторів. Без магнію людина недоотримає дофаміну, а значить еритроцитів не вистачить для насичення клітин киснем. В результаті з'явиться втома та емоційний дисбаланс. Без заліза відбувається розумове виснаження, депресія, анемія.
Експерт рекомендує знизити негативний вплив неправильного харчування на організм, переглянувши раціон. Краще виключити з меню випічку, фастфуд, ковбаси, напівфабрикати, але додати фрукти, овочі, гриби, горіхи і рибу.
Фото: З Смаком
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Експерти назвали сім продуктів, які не варто купувати в супермаркеті
Читайте також: Лікарі назвали «чорний список» продуктів, для тих кому за п'ятдесят
Олена КовальНовини
ДПСУ попередила про затримки під час перетину кордону з Польщею
09:30 21 вер 2024.
Вихідні порадують українців комфортною погодою
09:00 21 вер 2024.
Окупанти в Криму розпочали нову хвилю фільтраційних заходів
04:40 21 вер 2024.
Сім'я створила мережу конопляних ферм у трьох областях України
02:20 21 вер 2024.
Священну каплицю XII століття знайдено в Німеччині (Фото)
23:44 20 вер 2024.
США планують оголосити про новий пакет військової допомоги Україні
23:20 20 вер 2024.
США та Великобританія готуються надати Україні довгоочікуваний дозвіл
22:30 20 вер 2024.
Оприлюднено звіт про замах на Дональда Трампа
22:15 20 вер 2024.
Російський агресор атакував Дніпро
21:45 20 вер 2024.
Кіно та секс: чи піде Моллівуд шляхом Голлівуду?
21:30 20 вер 2024.