Збалансоване харчування здатне тримати організм в тонусі.
Експерти в області медицини розповіли, які продукти потрібно включити до раціону, якщо хочете продовжити собі життя.
В першу чергу, додайте корицю, так як ця спеція має протизапальний ефект, мінімізує рівень «шкідливого» холестерину в крові, а також сприяє кращому засвоєнню головним мозком глюкози та захищає організм від розвитку діабету.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Також експерти відзначають особливу користь шоколаду. Він підвищує працездатність, поліпшує пам'ять, допомагає легше справлятися зі стресовими ситуаціями. Крім цього, регулярне вживання даного продукту покращує роботу серцево-судинної системи.
Не менш корисний часник, який володіє потужними антиоксидантними функціями, що протистоять ментальним недугам - Альцгеймеру і іншим видам деменції.
Не варто забувати і про мед, про корисні властивості якого багато хто знає не з чуток. Мед підвищує імунну систему, налагоджує роботу травної системи, а завдяки антиоксидантам його вживання є запорукою тривалого і повноцінного життя.
І, звичайно ж, оливкова олія, яке є джерелом корисних елементів. У цьому продукті містяться мононенасичені жири, які підтримують роботу двох головних органів людини: серця і головного мозку, а також сприятливо впливають на психіку.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
ДПСУ попередила про затримки під час перетину кордону з Польщею
09:30 21 вер 2024.
Вихідні порадують українців комфортною погодою
09:00 21 вер 2024.
Окупанти в Криму розпочали нову хвилю фільтраційних заходів
04:40 21 вер 2024.
Сім'я створила мережу конопляних ферм у трьох областях України
02:20 21 вер 2024.
Священну каплицю XII століття знайдено в Німеччині (Фото)
23:44 20 вер 2024.
США планують оголосити про новий пакет військової допомоги Україні
23:20 20 вер 2024.
США та Великобританія готуються надати Україні довгоочікуваний дозвіл
22:30 20 вер 2024.
Оприлюднено звіт про замах на Дональда Трампа
22:15 20 вер 2024.
Російський агресор атакував Дніпро
21:45 20 вер 2024.
Кіно та секс: чи піде Моллівуд шляхом Голлівуду?
21:30 20 вер 2024.