З'ясувалося, що не треба намагатися постійно тримати хребет прямо.
Група вчених з Великобританії і Австралії довели помилковість впливу пози на появу сутулості і поставу.
Більш того, звичка сидіти трохи згорбившись, опустивши вниз плечі, не тільки не завдає шкоди хребту, а навпаки, благотворно діє на м'язи і суглоби, що дозволяє підтримувати здоров'я хребта. Подібні пози дозволяють розслабити хребці в спині і знизити біль в нижній її частині, особливо якщо спостерігаються проблеми в цьому відношенні.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Хребет і сам має вигини і тому не слід змушувати його постійно триматися прямо. Для людини деяка сутулість є набагато більш природною.
Однак варто зазначити, що для досягнення подібного позитивного ефекту необхідно чергувати пози, а при тривалій сидячій роботі влаштовувати хоча б короткочасні розминки і перерви.
В цілому ж вчені відзначають, що саме по собі положення спини особливої ролі не грає, якщо, звичайно, людина не сидить в одній позі цілими годинами. Головне - більше рухів і змін положення, а рівно при цьому тримати спину чи ні - значення не має.
У будь-якому випадку, важливо спиратися на раціональність і власні відчуття, які ні в якому разі не повинні бути болючими.
Фото: Vecernji.ba
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Генштаб ЗСУ оприлюднив втрати ворога за минулу добу
10:30 21 вер 2024.
ДПСУ попередила про затримки під час перетину кордону з Польщею
09:30 21 вер 2024.
Вихідні порадують українців комфортною погодою
09:00 21 вер 2024.
Окупанти в Криму розпочали нову хвилю фільтраційних заходів
04:40 21 вер 2024.
Сім'я створила мережу конопляних ферм у трьох областях України
02:20 21 вер 2024.
Священну каплицю XII століття знайдено в Німеччині (Фото)
23:44 20 вер 2024.
США планують оголосити про новий пакет військової допомоги Україні
23:20 20 вер 2024.
США та Великобританія готуються надати Україні довгоочікуваний дозвіл
22:30 20 вер 2024.
Оприлюднено звіт про замах на Дональда Трампа
22:15 20 вер 2024.