Люди, які відкладають сигнал будильника, сплять на 22 хвилини довше вранці.
Вчені зі Стокгольмського університету у Швеції виявили, що відкладання сигналу будильника вранці покращує когнітивні здібності. Результати дослідження були опубліковані у Willey.
Багато людей не встають за першим сигналом будильника, а встановлюють другий, щоб прокинутися через 10-20 хвилин. Вчені прагнули зрозуміти, чи відрізняються люди, які постійно відкладають будильник, від інших.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
У дослідженні взяли участь 1732 дорослі особи. Вчені проаналізували їх порядок дня і звички, які стосуються сну. Опитування показало, що в середньому люди, які відкладають сигнал будильника, сплять на 22 хвилини довше вранці. У «сов» така звичка зустрічалася вчетверо частіше, ніж у «жайворонків».
Учасникам запропонували пройти тести на когнітивні здібності, що включають запам'ятовування певних слів і розпізнавання їх у словесних рядах, а також арифметичні завдання. Виявилося, що випробувані, які регулярно відкладають сигнал будильника, можуть похвалитися вищими когнітивними здібностями, ніж ті, хто цього не робить.
Вчені сподіваються, що подальші дослідження дозволять глибше вивчити це явище та визначити довгострокові наслідки сну у такому режимі для здоров'я.
Фото: Depositphotos
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Медики з'ясували, чим регулярний сон може бути корисним для здоров'я
Читайте також: Медики розповіли, як зберегти молодість та здоров'я мозку
Олена КовальНовини
Початкове вогнище COVID-19 знайшли вчені
13:15 21 вер 2024.
У МОН пояснили, як навчатимуться школярі в умовах можливого блекауту
12:40 21 вер 2024.
Шольц ще раз прокоментував тему передачі Україні ракет Taurus
11:35 21 вер 2024.
Генштаб ЗСУ оприлюднив втрати ворога за минулу добу
10:30 21 вер 2024.
ДПСУ попередила про затримки під час перетину кордону з Польщею
09:30 21 вер 2024.
Вихідні порадують українців комфортною погодою
09:00 21 вер 2024.
Окупанти в Криму розпочали нову хвилю фільтраційних заходів
04:40 21 вер 2024.
Сім'я створила мережу конопляних ферм у трьох областях України
02:20 21 вер 2024.