Любая активность пойдет на пользу, в том числе и на следующий день.
Тренировки, игры и прогулки всей семьей позволяют сжечь дополнительные калории после застолья. Об этом сообщает Медицинский колледж Бэйлора.
Совместные тренировки могут улучшить самочувствие после застолья и сжечь лишние калории. Однако важно учитывать уровень физической подготовки. Например, пожилые могут сосредоточиться на легкой растяжке и ходьбе, а молодые люди — на приседаниях, отжиманиях и короткой легкой пробежке.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Еще один вид активности — совместные игры, например, бадминтон. Причем люди, которые не могут играть, по-прежнему могут участвовать в них в качестве болельщиков или судей, что также может быть физической активностью.
Но лучшее семейное занятие после застолья — это прогулка, поскольку она помогает снизить уровень сахара в крови, защищает от усталости после переедания и предотвращает заброс содержимого желудка в пищевод.
Однако не стоит винить себя, если не удалось прогуляться или потренироваться сразу после застолья: любая активность пойдет на пользу, в том числе и на следующий день.
Фото: Depositphotos
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте также: Диетолог рассказала, какое вино наиболее безопасно для здоровья и фигуры
Читайте также: В Украине хотят ввести еще один государственный праздник
Елена КовальНовости
Зеленский договорился встретиться с премьер-министром Японии
18:55 25 дек 2024.
Авиакатастрофа в Казахстане: названо количество погибших
18:30 25 дек 2024.
Игорь Табурец о политике Героев в Черкасской области
18:15 25 дек 2024.
Стало известно, как будут отключать свет 26 декабря
17:55 25 дек 2024.
ГБР задержало скандального одесского военкома
17:30 25 дек 2024.
Депутат пытался смыть доллары в унитаз на Львовщине
16:55 25 дек 2024.
Папа Римский пожелал Украине справедливого и длительного мира
16:30 25 дек 2024.
Украина получила 150 миллионов на школьные обеды
16:15 25 дек 2024.
Ракетный удар по Украине: в РФ назвали цель сегодняшней атаки
15:55 25 дек 2024.