
В восстановлении зрения помогут темно-зеленые и оранжевые овощи.
По данным Всемирной организации здравоохранения, с проблемами, связанными с глазами, сталкиваются приблизительно 285 миллионов человек в мире. Недавно медики рассказали, что в восстановлении зрения помогут темно-зеленые и оранжевые овощи.
Как заявляют ученые, если регулярно употреблять сырой красный сладкий перец, содержащий витамин С, можно уменьшить риск развития катаракты. Еще во избежание этого недуга стоит обратить внимание на листовые овощи темно-зеленого цвета, например, шпинат и капуста кале.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Оранжевые фрукты и овощи полезны благодаря присутствующему в них бета-каротину, из-за которого глаза человека способны приспосабливаться к темноте. А потому специалисты рекомендуют обогатить свой рацион абрикосами, морковью, манго и сладким картофелем.
Витамин Е, содержащийся в авокадо, шпинате, спарже, брокколи, миндале, семечках подсолнуха, может замедлить развитие возрастной макулодистрофии. Данная болезнь является одной из наиболее частых причин слепоты у людей старше 55 лет.
Польза птицы и нежирного мяса обусловлена наличием в них цинка, доставляющего витамин А из печени к сетчатке глаза, благодаря чему происходит выработка защитного пигмента меланина.
Жирные кислоты, выступающие в качестве помощника для здоровья сетчатки, находятся в форели, лососе и тунце. Еще, как советуют врачи, не лишним будет употреблять бобовые, куриные яйца и брюссельскую капусту.
Фото: mirtikam
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Зеленский прилетел в Великобританию
14:45 01 мар 2025.
Маск в четырнадцатый раз стал отцом в 53 года
14:25 01 мар 2025.
Сколько сможет воевать Украина без помощи США, оценили аналитики
13:55 01 мар 2025.
Папу римского подключили к ИВЛ
13:25 01 мар 2025.
Растет число пострадавших от ночной атаки врага по Харькову
12:55 01 мар 2025.
В Минсоцполитики подтвердили помощь для ВПЛ с 1 марта
12:25 01 мар 2025.
Мелони инициировала саммит с участием Европы, США и союзников
11:55 01 мар 2025.
США могут полностью лишить поддержки Украину – СМИ
11:25 01 мар 2025.
Как будут проиндексированы пенсии в Украине с 1 марта, разъяснил Кабмин
10:55 01 мар 2025.
В Воздушных Силах отчитались о защите неба в ночь на субботу
10:25 01 мар 2025.
Зеленский дал интервью Fox News после встречи с Трампом
09:45 01 мар 2025.