В качестве профилактики можно использовать контрастный душ.
Флеболог Денис Ибрагимов рассказал, что могут встречаться различные заболевания вен, однако нельзя забывать об их профилактике. Доктор рекомендует уделять время гимнастике, здоровому образу жизни и правильному питанию.
Медик сообщил, что женщинам необходимо избегать переохлаждения и перегревания, так как при резком сужении или расширении стенок вен уменьшается их эластичность, в результате чего они становятся хрупкими. Также стоит ограничить использование депиляции горячим воском.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Медик советует отказаться от ношения слишком тесных и облегающих джинсов, чулок с узкой резинкой, тугих поясов и гольфов, которые могут передавить сосуды и негативно воздействовать на венозный отток крови.
В качестве профилактики можно использовать контрастный душ. Он способен укрепить стенки сосудов и улучшить тонус вен. Во время сна можно на некоторое время поднять ноги вверх и подержать их в таком положении. Это улучшает венозный отток и не допускает застоя крови. Доктор рекомендует отказаться от вредных привычек, так как курение провоцирует возникновение тромбофлебита, тромбоза глубоких вен и кровотечения из варикозных вен.
По этой причине необходимо понимать, что вредные привычки негативно влияют на здоровье человека, отметил Ибрагимов. В рацион питания стоит добавить продукты, в состав которых входят витамины А, С, Е, калий, магний, фосфор, кальций. Каши, фрукты (особенно цитрусовые) и зелёные овощи обогащены данными полезными веществами. Вместо десертов лучше отдавать предпочтение сухофруктам, ягодам и цукатам. Также важно регулярно посещать врача и проходить профилактический осмотр.
Фото: Pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
У каких людей снижен риск инфаркта и инсульта, выяснили ученые
14:20 21 сен 2024.
Зеленский разоблачил ложь СМИ о цифре потерь украинских бойцов
13:50 21 сен 2024.
Первоначальный очаг COVID-19 нашли ученые
13:15 21 сен 2024.
Жителей Будапешта предупредили об отключениях газа и электричества из-за наводнения
12:10 21 сен 2024.
Шольц еще раз прокомментировал тему передачи Украине ракет Taurus
11:35 21 сен 2024.
Генштаб ВСУ обнародовал потери врага за минувшие сутки
10:30 21 сен 2024.
В ООН прокомментировали свой прогноз о продолжительных отключениях света зимой в Украине
10:00 21 сен 2024.
ГПСУ предупредила о задержках при пересечении границы с Польшей
09:30 21 сен 2024.
Выходные порадуют украинцев комфортной погодой
09:00 21 сен 2024.