
Увеличить продолжительность жизни можно с помощью велосипеда.
Кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала о простом способе улучшить здоровье и избежать таких опасных проблем, как риск развития онкологических заболеваний и инсульта. По словам специалиста, огромное преимущество для здоровья позволяет получить езда на велосипеде трижды в неделю по полчаса.
«Всего 30 минут езды на велосипеде трижды в неделю позволяют добиться снижения угрозы инсульта, инфаркта и даже онкологии», - объяснила медик, сославшись на результаты масштабного исследования, участниками которого стали мужчины в возрасте 27-54 лет. Все испытуемые ранее перенесли инфаркт. Ученые взяли у них кровь, замерили рост, вес и окружность талии, а также предложили в течение трех месяцев ездить на велосипеде трижды в неделю по полчаса, давая организму нагрузку, обеспечивающую три четверти максимальной частоты сердечного ритма. Вместе с нагрузкой ученые также измеряли и параметры сердечной деятельности каждого участника эксперимента, в том числе давление и пульс. Ближе к концу исследования все его участники снова сдали необходимые тесты и кровь. Ученые были поражены полученными результатами.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
«Как выяснилось, у людей на 23% возрос уровень хорошего холестерина, заметно улучшился общий холестериновый и липидный профиль. Большинству людей этого будет достаточно для того, чтобы вернуться в норму по холестерину и даже выйти из группы риска по показателям атеросклероза. Однако больше всего удивляет снижение на 45% уровня эстрадиола», - отметила Павлова.
По ее словам, ученые считают эстрадиол в организме мужчин онкологическим маркером – сигналом повышенного риска развития рака. «В общем, крутите педали, это увеличить продолжительность вашей жизни», - подытожила медик.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Российский агрессор второй раз за день ударил по Херсону
23:07 14 мар 2025.
Враг ударил по Кривому Рогу баллистическими ракетами
22:45 14 мар 2025.
В украинский прокат вышел фильм режиссера-лауреата Канн и "Оскара"
22:30 14 мар 2025.
Испанский премьер хочет включить в военный бюджет борьбу с потеплением
22:15 14 мар 2025.
Дональд Трамп пообещал на понедельник больше информации о прекращении огня в Украине
21:45 14 мар 2025.
Президент Украины рассказал, как можно отслеживать нарушения перемирия
21:30 14 мар 2025.
Археологи обнаружили 40 000-летние свидетельства обитания неандертальцев в пещере Гамари
21:15 14 мар 2025.
Советники по безопасности глав Германии, Франциии Великобритании ведут переговоры в Вашингтоне
20:45 14 мар 2025.
Владимир Зеленский дал оценку Курской операции
20:30 14 мар 2025.
Владимир Зеленский назвал самый сложный после прекращения огня вопрос
20:15 14 мар 2025.
Зеленский просит всех, кто может повлиять на Путина
19:55 14 мар 2025.