Недостаток сна нарушает коммуникацию между нейронами, участвующими в регулировании аппетита.
Ученые из Северо-Западного университета в Чикаго провели исследование, показавшее, что плохой ночной сон заставляет человека жаждать нездоровой пищи. По мнению экспертов, это объясняется некой компенсацией недосыпания, а чипсы и подобные продукты, в свою очередь, являются богатым энергетическим сигналом.
К эксперименту были привлечены 29 мужчин и женщин в возрасте от 18 до 40 лет, которые были разделены на две группы, одна получала нормальный ночной сон, а затем через четыре недели - только четыре часа. Для остальных этот опыт был полностью противоположным. На следующий день после каждого теста добровольцы ели контролируемую пищу на завтрак, обед и ужин, а затем им также предлагали шведский стол с закусками. В это время анализировалось учеными, что предпочитали испытуемые.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Результаты показали, что участники изменили свой выбор продуктов питания. После недосыпания они стремились есть вредную пищу, среди которой пончики, шоколадное печенье и картофельные чипсы.
Недостаток сна нарушает коммуникацию между нейронами, участвующими в регулировании аппетита, что приводит к плохому выбору, говорят ученые. Профессор Торстен Кант сказал на этот счет: «Когда человек лишен сна, области мозга не получают достаточно информации, поэтому происходит компенсация с выбором пищи с более богатым энергетическим сигналом. Точнее, недосыпание усиливает действие гормонов, называемых эндоканнабиноидами, которые связаны с едой. Вот тогда и отдается предпочтение чипсам, тортам и печенью».
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Зеленский договорился встретиться с премьер-министром Японии
18:55 25 дек 2024.
Авиакатастрофа в Казахстане: названо количество погибших
18:30 25 дек 2024.
Игорь Табурец о политике Героев в Черкасской области
18:15 25 дек 2024.
Стало известно, как будут отключать свет 26 декабря
17:55 25 дек 2024.
ГБР задержало скандального одесского военкома
17:30 25 дек 2024.
Депутат пытался смыть доллары в унитаз на Львовщине
16:55 25 дек 2024.
Папа Римский пожелал Украине справедливого и длительного мира
16:30 25 дек 2024.
Украина получила 150 миллионов на школьные обеды
16:15 25 дек 2024.
Ракетный удар по Украине: в РФ назвали цель сегодняшней атаки
15:55 25 дек 2024.