Ученые выяснили, как поднять уровень креативности с помощью сна

Исследователи Массачусетского технологического университета обнаружили, что целенаправленное мечтание во время фазы начала сна может повысить креативность. Результаты исследования ученых были опубликованы в журнале Scientific Reports.

Фаза начала сна описывается в работе, как период перед сном, когда человек находится на грани сна и бодрствования. Ученые предположили, что эта фаза может оказывать влияние на креативность людей.

Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі

Ученые разработали устройства под названием Dormio, которое можно использовать для целенаправленной инкубации сновидений. Оно состоит из перчатки, которая измеряет три физиологических показателя сна — изменения мышечного тонуса, частоты сердечных сокращений и проводимость кожи — и передает их в приложение для смартфона или ноутбука.

Когда человек при засыпании переходит в стадию начала сна, устройство предлагает ему помечтать на определенную тему. Через несколько минут, когда пользователь начинает входить в следующую стадию сна, приложение будит его, просит сообщить, о чем он мечтал, и записывает его ответ.

Авторы провели 45-минутный эксперимент, в котором приняли участие 49 человек, которых разделили на группы. Первой группе Dormio предлагало помечтать о дереве, как только добровольцы засыпали, оно будило их – действия повторялись на протяжении всего эксперимента. Участникам второй дали спокойно заснуть после мечтаний, а участники третьей не засыпали вообще.

После испытуемых просили выполнить три задачи на креативность. Участники первой группы показали лучшие результаты по сравнению со второй, которая, в свою очередь, опередила последнюю.

Фото: pixabay.com

Читайте также: Медики назвали витамины, которые помогают наладить режим сна

Читайте также: Медики выяснили, чем опасен дневной сон для здоровья