Получить необходимые для организма вещества можно только из продуктов питания.
Группа ученых из нескольких американских университетов, объединенная в исследовательский проект NHANES, опубликовала результаты эксперимента. Более десяти лет они изучали состояние здоровья порядка 30 млн американцев, чтобы определить влияние пищевых добавок на здоровье. Постоянно проводились анализы и анкетирование.
Оказалось, что достаточное потребление витамина А, витамина К, а также магния, цинка и меди положительно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы. Люди, которые получали эти витамины в нужном количестве, реже умирали из-за болезней системы кровообращения. Но полезные вещества к ним поступали из пищи, БАДы они не принимали.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Показатели здоровья людей, которые пили витаминные комплексы, но питались плохо, и тех, кто их не принимал при скудном питании, оказались примерно одинаковыми. Они чаще страдали серьёзными заболеваниями системы кровообращения, сахарным диабетом, онкологическими заболеваниями. Из этого учёные сделали вывод — пить витамины бесполезно для здоровья. Лучше пойти не в аптеку, а на рынок за здоровой пищей.
Также было установлено: избыточное потребление кальция повышает риск умереть от рака. Чаще от страшной болезни погибали именно те люди, которые принимали микроэлемент в виде пищевых добавок много лет подряд.
Ученые также изучили связь между употреблением поливитаминов и риском возникновения инсульта. Эксперты более 30 лет наблюдали около 90 тысяч женщин в возрасте 34-59 лет. Они установили: у женщин, принимающих поливитамины, риск заработать инсульт такой же, как у тех, кто не пил их совсем. Но если женщина питается полноценно — включает в рацион полезные жиры, овощи и фрукты — он значительно снижается.
В ходе исследования было также установлено, что прием некоторых БАДов негативно сказывается на здоровье мужчин. Они разделили 35 тысяч мужчин на 4 группы. Одной давали БАДы с селеном, второй — с витамином Е, третьей — с обоими элементами, четвертой — плацебо. За испытуемыми наблюдали 3 года. Оказалось, что чаще всего раком простаты страдали мужчины, принимавшие витамин Е.
Фото: FACTORS.PRESS
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Назван виновник сегодняшней катастрофы азербайджанского самолета
20:18 25 дек 2024.
Трамп хочет казнить насильников, убийц и монстров
19:55 25 дек 2024.
В РФ готовы поставлять газ в Европу через Украину
19:30 25 дек 2024.
Великобритания призвала Запад обеспечить Украине сильную позицию
19:15 25 дек 2024.
Зеленский договорился встретиться с премьер-министром Японии
18:55 25 дек 2024.
Авиакатастрофа в Казахстане: названо количество погибших
18:30 25 дек 2024.
Игорь Табурец о политике Героев в Черкасской области
18:15 25 дек 2024.
Стало известно, как будут отключать свет 26 декабря
17:55 25 дек 2024.
ГБР задержало скандального одесского военкома
17:30 25 дек 2024.