
Бег оказался не на первом месте.
Польза пробежек и занятий в тренажерном зале для поддержания физической формы неоспорима. Однако с точки зрения пользы для здоровья есть и более эффективные виды спорта. К такому выводу пришли сотрудники Университета Джорджии. Они считают, что для человека важна не только физическая нагрузка, но и мыслительная деятельность. Поэтому наиболее полезными являются виды спорта или упражнения с когнитивным компонентом.
Речь идет о таких видах, как бег с препятствиями, танцы, катание на горных велосипедах. Также в список вошло жонглирование, которое сочетает в себе спортивную составляющую и жанр циркового искусства.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
По мнению американских ученых, во время перечисленных занятий организм сталкивается со сложным процессом. Головной мозг вынужден обрабатывать большое количество информации. При этом человек получает и физическую нагрузку.
Для поддержания формы человек должен заниматься спортом не менее трех раз в неделю. При этом необходимо помнить и о важности мыслительных процессов.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
ЕС готовится к наплыву китайских товаров
04:40 05 апр 2025.
Дональд Трамп дал еще одну отсрочку для продажи TikTok
23:20 04 апр 2025.
Европа - в шоке от российского удара баллистической ракетой по центру Кривого Рога
22:30 04 апр 2025.
Президент Украины назвал число российских войск, которое ВСУ сдерживают на Курщине
21:45 04 апр 2025.
Представители "коалиции решительных" будут регулярно встречаться в течение следующих недель
21:30 04 апр 2025.
Владимир Зеленский отреагировал на российский удар по Кривому Рогу
20:45 04 апр 2025.
В новом немецком Бундестаге начались проблемы
20:30 04 апр 2025.