Омега-3 способствует росту волос, а витамин B2 делает локоны блестящими.
О лучших продуктах для укрепления волос рассказали эксперты. Они имеют в своем составе ряд полезных компонентов, положительным образом воздействующих на локоны.
Специалисты призывают налегать на орехи, поскольку те содержат витамин E, выступающий эффективным антиоксидантом, способным защищать клетки.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Цинк помогает в производстве креатина, при его дефиците возможно поредение локонов и ломкость ногтей. Содержится он в чечевице, а также кураге и бобовых.
Омега-3 способствует росту волос, при нехватке этих жирных кислот шевелюра тускнеет. Этим компонентом богата рыба, преимущественно морская, и льняное масло.
Витамин B2 делает локоны блестящими и шелковистыми, его можно найти в молоке и абрикосах. В последних также имеется бета-каротин, содержащийся еще в морковке и тыкве. Организм перерабатывает его в витамин A, благодаря чему волосы растут более крепкими.
Витамин C можно найти в капусте, он поддерживает иммунитет.
Следует обратить внимание на марганец и железо, они содержатся в орехах, мясе, листовых овощах.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте также: Специалисты назвали продукты, которые спасают от бессонницы
Читайте также: Стало известно, какие продукты исцеляют почки
Елена КовальНовости
В Украине наказали шестерых предателей
04:40 26 дек 2024.
Жители Покровска не спешат выезжать из города
02:20 26 дек 2024.
Погиб очередной нелегальный пассажир, летевший в отсеке шасси
00:45 26 дек 2024.
Украина заменит своего посла в ведущей стране Евросоюза
23:20 25 дек 2024.
В Берлине решили сэкономить на культуре
22:45 25 дек 2024.
На сегодняшнюю атаку России отреагировали в Нидерландах
22:08 25 дек 2024.
В Балтийском море поврежден очередной электрокабель
21:47 25 дек 2024.
Новые власти Сирии сожгли миллион таблеток каптагона
21:30 25 дек 2024.
Порошенко вместо покупки дронов на передовую, приобрел рубашку LoroPiano за 180 тыс., - блогер Иванов
20:50 25 дек 2024.
Объявлено о съемках новой экранизации "Одиссеи"
20:45 25 дек 2024.