Все новости

Идеальное количестве будильников назвали эксперты по сну

Вы постоянно нажимаете кнопку повтора сигнала по утрам? Эксперт по сну объясняет, почему лучше всего использовать один будильник.

07:27 10 сен 2024.

На какое время лучше заводить будильник, выяснили сомнологи

Для сохранения хорошего самочувствия и долголетия важен не ранний подъем, а регулярный график сна.

03:30 09 фев 2024.

Ученые назвали неожиданную пользу для здоровья от откладывания сигнала будильника по утрам

Ллюди, которые откладывают сигнал будильника, спят на 22 минуты дольше по утрам.

07:25 23 окт 2023.

Специалисты назвали четыре способа приучить себя ложиться спать раньше

Плохая привычка бездумно листать страницы на смартфоне перед сном может привести к хроническим проблемам со сном.

18:45 29 авг 2022.