
Прежде чем съесть очередную горсть орехов, подумайте настолько ли она диетическая, как вам кажется.
Благодаря моде на здоровое питание мы наизусть знаем о пользе овощей и фруктов. Разбуди вас ночью и спроси о калорийности огурцов, сельдерея и чипсов, вы уверенно отбарабаните витаминный состав продуктов и их энергетическую ценность. Но вот незадача, сейчас нам придется немного разрушить вашу систему мира по восприятию пользы продуктов питания.
Начнем с того, что не все так очевидно, как кажется. Отнюдь не всегда горсть сухофруктов менее калорийна чем сдобная булочка. Сложно поверить, но 100 граммов сои по калорийности приравнивается к куску бисквита. Конечно же, это не отменяет тот факт, что соя способствует снижению уровня холестерина, богата лецитином, который улучшает метаболизм, а многие ученые даже утверждают, что соя уменьшает риск заболевания раком и дисбактериозом и в целом увеличивает продолжительность жизни. Бисквит совсем не может похвастаться подобными качествами, но, согласитесь, иногда так хочется чего-нибудь вредного и сладкого, но наша совесть не всегда разрешает нам соскочить с выбранного диетического плана питания.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Чтобы немного разнообразить вашу диету «вредными» продуктами, мы решили узнать, какие из полезных продуктов по калорийности ничуть не уступают нашим пищевым табу. Предлагаем вашему вниманию результаты нашего небольшого исследования.
Полезный продукт | «Вредный» продукт | Калорийность |
100г сухофруктов | 1 булочка | 300 ккал |
100г чечевицы | 100г лукума | 310 ккал |
100г вареной говядины | 100 г малинового варенья | 270 ккал |
100г мюсли с орехами и медом | 6 куриных нагетсов | 350 ккал |
100г отварной курицы | 100г мороженого крем-брюле | 135 ккал |
2 авокадо | 1 гамбургер | 320 ккал |
100г миндаля | 2 шоколадных пончика | 650 ккал |
2 вареных куриных яйца | 150г блинчиков | 328 ккал |
1 початок вареной кукурузы | 1 эклер со взбитым сливками | 317 ккал |
Фото: Getty
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Ольга ЛевкунНовости
Дональд Трамп назвал лучшего кандидата на пост Папы Римского
23:20 29 апр 2025.
Марко Рубио снова заявил, что США могут отказаться о роли посредника между Украиной и Россией
22:45 29 апр 2025.
Меган Маркл попала в очередной скандал
22:45 29 апр 2025.
В Германии преимущество АдГ в опросах укрепляется
22:15 29 апр 2025.
Московские переговоры спецпредставителя Трампа не принесли успеха
21:30 29 апр 2025.
Медики выяснили, какие болезни ускоряют развитие деменции
21:13 29 апр 2025.
Половина домашних собак в Берлине содержится незаконно
20:45 29 апр 2025.
Спецпосланник Дональда Трампа назвал предложение Путина абсурдным
20:15 29 апр 2025.
В Киеве за $5 тысяч «продавали» должности в ГУР
19:55 29 апр 2025.