Утренний бег стимулирует обмен веществ.
Ученые в процессе исследования сумели определить лучшее время для бега. Выводы сделаны специалистами во главе с представителями Бирмингемского университета в Британии при поддержке коллег из Университета Бата.
Согласно результатам исследования, наиболее полезно выходит на пробежку до завтрака, поскольку так можно стимулировать обмен веществ. Кроме того, указанный подход помогает контролировать содержание в крови сахара.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Исследование проводилось среди мужчин с избыточным весом, и те, кто бегали до утреннего приема пищи, сжигали жир более активно, нежели те, кто делал это после завтрака. Такой эффект ученые связывают с тем, что, когда человек на протяжении ночи голодает, в ходе тренировок у него сокращается уровень инсулина. Благодаря этому удается затрачивать больше жира.
На потере веса это отражается не так очевидно, как на состоянии здоровья в целом. Проверить итоги работы эксперты теперь планируют и на женщинах.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Как красиво поздравить с Рождеством 2024: праздничные открытки, поздравления и стихи
07:22 25 дек 2024.
Пять лучших фильмов самого великого актера Голливуда всех времен
06:30 25 дек 2024.
Женщина решила убить мужа-военного в Запорожской области
04:40 25 дек 2024.
Киев завершил оцифровку документов БТИ
02:20 25 дек 2024.
Анимационный сериал, сделанный по мотивам популярной компьютерной игры, финансово провалился
23:20 24 дек 2024.
В Торецке продолжаются ожесточенные бои
22:45 24 дек 2024.
Дональд Трамп собрался переименовывать горы
22:30 24 дек 2024.
В TikTok появилась новая мода - "недопотребление"
21:50 24 дек 2024.
Журналист-расследователь умолчал о связи Василия Веселого с НБУ
21:10 24 дек 2024.