
Овощи и фрукты ярких цветов считаются полезными для организма.
Исследователи Королевского колледжа Лондона установили, что употребление черники положительно влияет на мозг и кровеносные сосуды пожилых людей. Результаты были опубликованы в журнале The American Journal of Clinical Nutrition (AJCN).
С возрастом люди становятся более восприимчивыми к сердечно-сосудистым и нейродегенеративным заболеваниям. Когнитивные функции также быстрее снижаются у лиц старше 60 лет. Авторы пытались найти способы замедлить или предотвратить эти возрастные изменения.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
В исследовании приняли участие 61 человек в возрасте от 65 до 80 лет. Их разделили на две группы: одна принимала плацебо, а вторая – 26 гр порошка черники. Авторы обнаружили, что пожилые люди, которые ежедневно в течение 12 недель употребляли порошок черники, имели более здоровые кровеносные сосуды и лучше справлялись с когнитивными задачами по сравнению с группой, которая получала плацебо.
Одна из групп веществ, которые могут предотвратить эти ухудшения здоровья, это полифенолы. Антоцианы — один из видов полифенолов, который содержится в чернике. Именно за его счет ягода имеет синий цвет. Антоцианы являются сильными антиоксидантами, нейтрализуют действие свободных радикалов, подавляют рост опухолей, благотворно действуют на организм человека. Поэтому овощи и фрукты ярких цветов считаются полезными для организма.
Фото: Freepik.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте также: Ученые перечислили способы предотвращения старения мозга
Читайте также: Ученые нашли простой способ омоложения мозга
Елена КовальНовости
На Харьковщине телемошенники занимались «дистанционным целительством»
02:20 02 апр 2025.
Создатель киноверсий "Семейки Аддамсов" и "Людей в черном" празднует свой день рождения
23:20 01 апр 2025.
Музыканты легендарной рок-группы рассказали о своих возрастных болезнях
22:45 01 апр 2025.
Владимир Зеленский провел очередную Ставку
22:30 01 апр 2025.
Владимир Зеленский ожидает от США новых санкций против России
22:15 01 апр 2025.
Французские судьи во второй раз подряд удивили сторонников и противников Марин Ле Пен
21:45 01 апр 2025.
Россия отвергла предложения Трампа
20:30 01 апр 2025.