Шум в ушах: скрытая угроза вашему психическому здоровью

Это состояние может быть не только раздражающим для страдающих, но и может иметь серьезные последствия для психического здоровья, часто вызывая стресс или депрессию. Это особенно касается пациентов, страдающих от тиннитуса в течение месяцев или лет.

В настоящее время нет лекарства от тиннитуса. Поэтому поиск способа более эффективного управления или лечения может помочь многим миллионам людей во всем мире.

Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі

И одна из областей исследований, которая может помочь нам лучше понять тиннитус, — это сон. Для этого есть много причин.

Во-первых, шум в ушах — это фантомное восприятие. Это когда активность нашего мозга заставляет нас видеть, слышать или обонять вещи, которых нет. Большинство людей испытывают фантомные восприятия только во сне.

Однако люди, страдающие тиннитусом, слышат фантомные звуки во время бодрствования.

Вторая причина заключается в том, что тиннитус изменяет активность мозга , при этом определенные области мозга (например, те, которые отвечают за слух) потенциально более активны, чем должны быть. Это также может объяснить, как возникают фантомные восприятия. Когда мы спим, активность в этих же областях мозга также меняется.

Наш недавний обзор исследований выявил несколько мозговых механизмов, которые лежат в основе как тиннитуса, так и сна. Лучшее понимание этих механизмов — и того, как они связаны — может однажды помочь нам найти способы управления и лечения тиннитуса.

Сон и шум в ушах

Когда мы засыпаем, наше тело проходит несколько стадий сна. Одной из самых важных стадий сна является фаза медленного сна (также известная как глубокий сон), которая считается самой спокойной стадией сна.

Во время медленного сна активность мозга движется характерными «волнами» по разным областям мозга, активируя одновременно большие области (например, те, которые отвечают за память и обработку звуков), прежде чем перейти к другим.

Считается, что медленный сон позволяет нейронам мозга (специализированным клеткам мозга, которые отправляют и получают информацию) восстанавливаться после ежедневного износа, а также помогает нам чувствовать себя отдохнувшими во сне. Также считается, что он важен для нашей памяти.

Не каждая область мозга испытывает одинаковое количество медленноволновой активности. Она наиболее выражена в областях, которые мы используем чаще всего во время бодрствования, например, важных для двигательной функции и зрения.

Но иногда определенные области мозга могут быть сверхактивны во время медленного сна. Это то, что происходит при расстройствах сна, таких как лунатизм.

Аналогичное явление может происходить у людей с шумом в ушах. Мы считаем, что гиперактивные области мозга могут оставаться бодрствующими в мозге, который в противном случае спит. Это объясняет, почему многие люди с шумом в ушах испытывают нарушения сна и ночные страхи чаще, чем люди без шума в ушах.

Пациенты с тиннитусом также проводят больше времени в состоянии легкого сна. Проще говоря, мы считаем, что тиннитус не дает мозгу вырабатывать медленную активность, необходимую для глубокого сна, что приводит к легкому и прерывистому сну.

Но даже несмотря на то, что у пациентов с тиннитусом в среднем менее глубокий сон, чем у людей без тиннитуса, исследование, которое мы рассмотрели в нашем обзоре, предполагает, что некоторая часть глубокого сна практически не подвержена влиянию тиннитуса. Это может быть связано с тем, что активность мозга, которая происходит во время самого глубокого сна, на самом деле подавляет тиннитус.

Есть несколько способов, которыми мозг может подавлять шум в ушах во время глубокого сна. Первый связан с нейронами мозга. Считается, что после длительного периода бодрствования нейроны мозга переключаются в режим медленноволновой активности для восстановления. Чем больше нейронов находится в этом режиме вместе, тем сильнее стремление к присоединению остальной части мозга.

Мы знаем, что тяга ко сну может стать настолько сильной, что нейроны мозга в конечном итоге перейдут в режим медленной активности. И поскольку это особенно касается областей мозга, которые чрезмерно активны во время бодрствования, мы считаем, что в результате этого может подавляться тиннитус.

Медленноволновая активность также, как было показано, мешает коммуникации между областями мозга. Во время самого глубокого сна, когда медленноволновая активность наиболее сильна, это может удерживать гиперактивные области от нарушения других областей мозга и прерывания сна.

Это объясняет, почему люди, страдающие шумом в ушах, все равно могут погружаться в глубокий сон и почему шум в ушах может подавляться в это время.

Сон также важен для укрепления нашей памяти, помогая управлять изменениями в связях между нейронами в мозге. Мы считаем, что изменения в связях мозга во время сна способствуют тому, что шум в ушах сохраняется в течение длительного времени после первоначального триггера (например, потери слуха).

Лечение шума в ушах

Мы уже знаем, что интенсивность тиннитуса может меняться в течение дня. Изучение того, как тиннитус меняется во время сна, может дать нам прямое представление о том, что делает мозг, вызывая колебания интенсивности тиннитуса.

Это также означает, что мы сможем манипулировать сном, чтобы улучшить самочувствие пациентов, а также, возможно, разработать новые методы лечения тиннитуса.

Например, нарушения сна можно уменьшить, а активность медленных волн можно усилить с помощью парадигм ограничения сна , когда пациентам говорят ложиться спать только тогда, когда они действительно устали. Увеличение интенсивности сна может помочь нам лучше увидеть влияние сна на тиннитус.

Хотя мы предполагаем, что глубокий сон чаще всего вызывает шум в ушах, существуют и другие фазы сна (например, фаза быстрого движения глаз или быстрый сон), каждая из которых характеризуется уникальными паттернами мозговой активности.

В будущих исследованиях можно будет одновременно отслеживать как стадию сна, так и активность тиннитуса в мозге, регистрируя мозговую активность. Это может помочь узнать больше о связи между тиннитусом и сном и понять, как тиннитус может быть облегчен естественной мозговой активностью.

Фото:istockphoto.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте также: Ранний признак развития деменции, который мешает спать назвали врачи

Читайте также: Риски для здоровья даже из-за одной бессонной ночи обнаружили ученые