Ранний признак развития деменции, который мешает спать назвали врачи

Треть своей жизни мы проводим во сне. И четверть времени сна мы проводим во сне. Таким образом, для среднестатистического человека, живущего с ожидаемой продолжительностью жизни около 73 лет, это составляет чуть более шести лет сновидений.

Тем не менее, учитывая центральную роль, которую сновидения играют в нашей жизни, мы по-прежнему так мало знаем о том, почему мы видим сны, как мозг создает сны и, что самое важное, какое значение могут иметь наши сны для нашего здоровья, особенно для здоровья нашего мозга.

Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі

Исследование опубликованное в журнале eClinicalMedicine издательства The Lancet, показало, что наши сны могут раскрыть удивительное количество информации о здоровье нашего мозга.

В частности, исследование показало, что частые плохие сны и кошмары (плохие сны, из-за которых вы просыпаетесь) в среднем или пожилом возрасте могут быть связаны с повышенным риском развития деменции.

В исследовании я проанализировал данные трех крупных исследований здоровья и старения в США. В них приняли участие более 600 человек в возрасте от 35 до 64 лет и 2600 человек в возрасте 79 лет и старше.

На момент начала исследования все участники не страдали деменцией, а наблюдение за ними велось в среднем в течение девяти лет для группы среднего возраста и пяти лет для группы пожилых участников.

В начале исследования (2002–2012 гг.) участники заполнили ряд анкет, в том числе анкету о том, как часто им снятся плохие сны и кошмары.

Я проанализировал данные, чтобы выяснить, были ли участники, у которых в начале исследования чаще снились кошмары, более склонны к дальнейшему снижению когнитивных способностей (быстрому ухудшению памяти и навыков мышления с течением времени) и диагностированию у них деменции.

Еженедельные кошмары

Я обнаружил, что у участников среднего возраста, которые каждую неделю видели кошмары, в четыре раза чаще наблюдалось снижение когнитивных способностей (предвестник деменции) в течение следующего десятилетия, в то время как у участников постарше в два раза чаще диагностировалась деменция.

Интересно, что связь между ночными кошмарами и будущей деменцией оказалась гораздо сильнее у мужчин, чем у женщин.

Например, у пожилых мужчин, которые каждую неделю видели кошмары, вероятность развития деменции была в пять раз выше по сравнению с пожилыми мужчинами, сообщавшими об отсутствии плохих снов.

Однако у женщин риск увеличился всего на 41 процент. Я обнаружил очень похожую картину в группе среднего возраста.

В целом эти результаты свидетельствуют о том, что частые кошмары могут быть одним из самых ранних признаков деменции, который может опережать развитие проблем с памятью и мышлением на несколько лет или даже десятилетий, особенно у мужчин.

С другой стороны, регулярные плохие сны и кошмары могут даже быть причиной слабоумия.

Учитывая характер данного исследования, невозможно с уверенностью сказать, какая из этих теорий верна (хотя я подозреваю, что первая).

Однако независимо от того, какая из теорий окажется верной, главный вывод исследования остается прежним: регулярные плохие сны и кошмары в среднем и пожилом возрасте могут быть связаны с повышенным риском развития деменции в более позднем возрасте.

Хорошей новостью является то, что повторяющиеся кошмары поддаются лечению. И уже доказано, что первоочередное медицинское лечение кошмаров снижает накопление аномальных белков, связанных с болезнью Альцгеймера.

Также имеются сообщения о случаях улучшения памяти и мыслительных способностей после лечения кошмаров.

Эти результаты показывают, что лечение кошмаров может помочь замедлить снижение когнитивных способностей и предотвратить развитие слабоумия у некоторых людей. Это станет важным направлением для изучения в будущих исследованиях.

Следующие шаги моего исследования включают изучение того, могут ли кошмары у молодых людей также быть связаны с повышенным риском слабоумия. Это может помочь определить, вызывают ли кошмары слабоумие или они просто являются ранним признаком у некоторых людей.

Я также планирую исследовать, могут ли другие характеристики сновидений, такие как частота, с которой мы помним свои сны, и насколько они яркие, также помочь определить вероятность развития у людей слабоумия в будущем.

Исследование может не только помочь пролить свет на связь между деменцией и сновидениями и предоставить новые возможности для ранней диагностики (и, возможно, более раннего вмешательства ), но и пролить новый свет на природу и функцию загадочного явления, которое мы называем сновидениями.

Фото: Science Photo Library/Canva

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте также: Риски для здоровья даже из-за одной бессонной ночи обнаружили ученые

Читайте также: Как сон и его продолжительность влияют на иммунную систему, рассказали врачи