Необходимо научиться наблюдать за событиями со стороны.
Психологи назвали основные способы борьбы с новогодним стрессом. Нередко он появляется у людей перед праздниками, поскольку остается множество невыполненных дел и нерешенных вопросов.
По словам специалистов, необходимо научиться наблюдать за событиями со стороны. Это поможет снять присутствующие напряжение. В частности, рекомендуется практиковать различные виды медитации, поскольку к этим занятиям не нужна специальная подготовка.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Во время выполнения домашних работ снять стресс поможет пение. Психологи отмечают, что объятия близких людей повышают уровень эндорфинов.
Список дел на следующий день лучше писать с вечера, чтобы четко знать о своих планах. Успокоить нервную систему помогут дыхательные практики с использованием медленной музыки и расставленных вокруг горящих свечей.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Укрэнерго пообещало не отключать свет в воскресенье
19:50 21 сен 2024.
Ожидать ли теплую зиму в Украине, объяснили в Укргидрометцентре
16:50 21 сен 2024.
Залужный сообщил о гибели своего бывшего советника
15:20 21 сен 2024.
Об атаках врага на энергообъекты за минувшие сутки сообщили в Минэнерго
14:50 21 сен 2024.
У каких людей снижен риск инфаркта и инсульта, выяснили ученые
14:20 21 сен 2024.