Психолог объяснил, почему важно обращаться за помощью при тревоге или депрессии

Адам Борланд, психиатр, клинический психолог из Кливлендской клиники рассказал: «Часто мы видим, как мужчины как бы убегают от того, что их беспокоит. Будь то больше времени на работе или погружение в проект, это доходит до нездорового уровня, когда они игнорируют, в чем бы ни заключалась проблема».

Доктор Борланд сказал, что мужчинам сначала необходимо признать, что существует проблема, чтобы начать предпринимать шаги по решению проблемы психического здоровья.

Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі

Хотя многие признаки депрессии и тревоги у мужчин и женщин совпадают, мужчины также часто испытывают головные боли или другие физические симптомы.

Мужчины также склонны прибегать к нездоровым механизмам преодоления трудностей, таким как наркотики или алкоголь, чтобы справиться со своими эмоциями.

Чтобы держать свое психическое здоровье под контролем, доктор Борланд говорит, что мужчинам необходимо определить друзей или членов семьи, с которыми им удобно делиться чем-то.

Письмо или ведение дневника могут быть еще одним эффективным способом выразить сложные эмоции.

Если чувство депрессии или тревоги становится непреодолимым, доктор Борланд подчеркнул, что нет ничего постыдного в том, чтобы обратиться за помощью к специалисту в области психического здоровья.

«Обращение за психиатрической помощью – это не слабость. На самом деле, мы можем утверждать, что это признак силы. Нездорово притворяться, что твоих проблем не существует», — сказал доктор Борланд.

Доктор Борланд добавил, что все больше и больше мужчин приходят на терапию, и он призывает других обращаться за помощью, если это необходимо.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте также: Как отцовство влияет на здоровье мужчин, выяснили ученые

Читайте также: Медики нашли простой и натуральный заменитель антидепрессантам