Почему собаки помогают улучшить настроение и общее самочувствие, рассказал психолог

По словам доктора философии, психолога из Кливлендской клиники Чивонны Чайлдс, есть множество причин, чтобы почитать наших четвероногих друзей.

«Собака полезна для нашего психического здоровья. Находиться рядом с собаками полезно для нас», — сказала доктор Чайлдс. «Есть исследования, которые убедительно свидетельствуют о том, что люди с животными живут дольше».

Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі

Доктор Чайлдс утверждает, что общение с собакой может облегчить симптомы депрессии и тревоги, а также повысить уровень дофамина и серотонина — химических веществ, отвечающих за хорошее самочувствие.

Например, когда вы испытываете стресс, простое поглаживание собаки может помочь вам успокоиться.

Собаки также поощряют физические упражнения, которые полезны как для нашего психического, так и для физического здоровья.

Доктор Чайлдс добавил, что прогулки также способствуют большей общительности, поскольку по пути вы можете встретить других людей.

Доктор Чайлдс отметила, что если вы не можете завести собаку, есть и другие варианты извлечь пользу.

«Вы можете получить некоторые из тех же преимуществ, что и от собаки, работая волонтером в приюте для животных или навещая любимого питомца. Проведение времени с собакой может снизить симптомы тревоги и депрессии», — сказал доктор Чайлдс.

Если вы не любитель собак, ничего страшного.

Доктор Чайлдс утверждает, что наличие любого домашнего животного может дать нам чувство цели и улучшить наше психическое здоровье.

Фото: pixabay.com

Читайте также: Медики назвали простой способ, как улучшить психическое здоровье детей

Читайте также: Назван простой способ укрепления психического здоровья