Под запрет попали мука, алкоголь и переработанное мясо.
Существует мнение, что в пищу можно употреблять абсолютно любые продукты и главное – соблюдать меру. Эксперты в области диетологии из Испании считают, что данная теория является абсолютным заблуждением и назвали то, что «есть нельзя никогда».
В первую очередь рекомендовано полностью исключить из рациона рафинированную муку. Употребление этого продукта может стать причиной снижения или, напротив, повышения уровня глюкозы в организме, что в свою очередь в большинстве случаев приводит к развитию диабета. По мнению экспертов, при производстве рафинированной муки теряется клетчатка и еще ряд полезных веществ, поэтому продукт имеет низкую питательную ценность и высокий гликемический индекс. Специалисты рекомендуют никогда не употреблять эту продукцию и отдавать предпочтение изделиям из цельнозерновой муки.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Кроме того, стоит отказаться от колбасы, в составе которой большое количество крахмала и вредных для здоровья добавок.
Также не стоит употреблять в пищу обезжиренную «молочку», низкую питательность которой доказали результаты исследования, проведенные учеными из Гарвардского университета.
Не должны присутствовать в рационе даже изредка такие продукты, как: выпечка, снеки, полуфабрикаты, а также именуемые диетическими, с низким уровнем калорий и сахара. Алкоголесодержащие напитки и переработанное мясо тоже попадают под запрет и от их потребления диетологи советуют отказываться категорически.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте также: Медики назвали 10 самых опасных сочетаний продуктов и лекарств
Читайте также: Эксперты назвали опасные для здоровья средства от похмелья
Елена КовальНовости
Генштаб ВСУ обнародовал потери врага за минувшие сутки
10:30 21 сен 2024.
В ООН прокомментировали свой прогноз о продолжительных отключениях света зимой в Украине
10:00 21 сен 2024.
ГПСУ предупредила о задержках при пересечении границы с Польшей
09:30 21 сен 2024.
Выходные порадуют украинцев комфортной погодой
09:00 21 сен 2024.
Оккупанты в Крыму начали новую волну фильтрационных мер
04:40 21 сен 2024.
Семья создала сеть конопляных ферм в трех областях Украины
02:20 21 сен 2024.
Священная часовня XII века найдена в Германии (Фото)
23:44 20 сен 2024.
США планируют объявить о новом пакете военной помощи Украине
23:20 20 сен 2024.
Обнародован отчет о покушении на Дональда Трампа
22:15 20 сен 2024.
Российский агрессор атаковал Днепр
21:45 20 сен 2024.