
Новогодний ужин, как правило, включает в себя множество вкусных вредностей.
Уже совсем скоро семьи по всей стране сядут за праздничный стол, чтобы отпраздновать начало нового 2024 года. Хотя новогодний ужин, как правило, включает в себя множество вкусных вредностей, его можно сделать полезнее, добавив всего несколько продуктов. Подробнее о них рассказали эксперты из Университета Ньюкасла (Великобритания).
Брюссельская капуста
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Брюссельская капуста — это крестоцветный овощ, который можно использовать в качестве гарнира к мясу. Капуста богата множеством полезных веществ, которые могут помочь организму в борьбе с хроническими заболеваниями, в том числе с диабетом и раком. Лучше всего готовить брюссельскую капусту на пару, чтобы она сохранила максимум витаминов и минералов.
Морковь
Морковь содержит большое количество различных соединений, польза которых была неоднократно доказана научными исследованиями. По данным Исследовательского центра питания и физических упражнений при Университете Ньюкасла, употребление моркови снижает риск развития некоторых видов рака на 20%. Все благодаря фитохимическим веществам полиацетиленам.
Картофель
Долгие годы картофель считался не самым полезным (особенно для диабетиков) овощем. Но все изменилось. Многочисленные исследования показали, что картофель является питательным, вкусным и полезным продуктом, который хорошо насыщает, позволяя снизить общую калорийность рациона, улучшает пищеварение и даже предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний.
Фото: pixabay.com
Читайте также: Стоматолог рассказал, как позаботиться о здоровье зубов на новогодних праздниках
Читайте также: Медики рассказали, как избежать инфаркта в Новый Год
Елена КовальНовости
Более 100 российских дронов атаковали Украину
12:15 30 апр 2025.
Трамп похвастался своими достижениями за 100 дней
11:30 30 апр 2025.
Венгрия выходит из МУС
11:15 30 апр 2025.
Стало известно, сколько солдат КНДР погибло в РФ
10:55 30 апр 2025.
Китай создал тайный список американских товаров
10:30 30 апр 2025.
Северная Корея несет ответственность за войну РФ против Украины
10:15 30 апр 2025.
Трамп все еще верит Путину
09:55 30 апр 2025.
В Днепре бушевали пожары после вражеской атаки
09:30 30 апр 2025.
Оккупанты массированно атаковали дронами Харьков
09:15 30 апр 2025.
Вышел трейлер нового фильма с Дуэйном Джонсоном в главной роли
08:30 30 апр 2025.