
Возобновить недостаток витамина D можно с помощью добавок или коррекции питания.
Примерно 20 процентов населения Европы страдают дефицитом витамина D, показало исследование.
Снижение либидо может быть связано с недостатком солнечного витамина D. Помимо низкого либидо, другие признаки низкого уровня витамина D включают боли в мышцах, костях и/или суставах, головные боли, усталость и ощущение покалывания в руках и ногах.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Американский диетолог и эксперт по спортивному питанию Джесс Хиллард рассказала изданию Daily Mail, что снижение либидо может свидетельствовать о неполноценном питании и отсутствии необходимого количества витамина D в рационе.
Главное назначение витамина D в организме человека — обеспечение всасывания кальция и фосфора из пищи в тонком кишечнике. Кроме того, витамин D укрепляет иммунную систему и помогает снизить риск некоторых заболеваний, например, рассеянного склероза и сахарного диабета.
Недостаток витамина D негативно сказывается на выработке важного для мужчин гормона — тестостерона. Апатия, плохое настроение и упадок сил также могут стать причиной снижения либидо у женщин. Другими симптомами дефицита этого пищевого компонента могут быть боли в области головы, в мышцах, костях и суставах, а также ощущение покалывания в руках и ногах.
Хиллард отметила, что восполнить недостаток витамина D можно с помощью добавок или коррекции питания, увеличив долю макрели, сардин, яиц и грибов в рационе.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте также: Медики назвали тяжелое заболевание, от которого защищает витамин D
Читайте также: Медики обнаружили новое полезное свойство витамина D для здоровья
Елена КовальНовости
В Киеве ограничат движение по одной из оживленных улиц
20:50 27 апр 2025.
В ВСУ отчитались, как сработала украинская ПВО за неделю
19:55 27 апр 2025.
Лавров объяснил, на что не готова пойти Россия ради мира
19:10 27 апр 2025.
Зеленский подтвердил присутствие ВСУ в двух областях России
17:55 27 апр 2025.
Прогноз погоды на май дал Укргидрометцентр
17:25 27 апр 2025.
В Кремле прокомментировали идею Трампа про «российский Крым»
16:50 27 апр 2025.
В Ванкувере назвали число жертв наезда на толпу на фестивале
16:20 27 апр 2025.
Дополнительные рейсы популярного поезда назначила Укрзализныця
15:50 27 апр 2025.
Враг нанес авиаудар по Херсону – есть пострадавшие
15:20 27 апр 2025.
У Трампа обвинили Зеленского в срыве переговоров о мире
14:50 27 апр 2025.