Названа привычка, которая снижает когнитивные функции

Курение имеет далеко идущие негативные последствия для здоровья и, по-видимому, также является одним из наиболее важных факторов риска усиления снижения когнитивных функций в пожилом возрасте. 

Новое исследование с участием экспертов из Университетского колледжа Лондона (UCL) изучило, как различные факторы образа жизни влияют на снижение когнитивных функций с возрастом. Результаты опубликованы в англоязычном журнале Nature Communications . 

Какое влияние оказывает образ жизни? 

Исследователи проанализировали данные 32 033 участников из 14 европейских стран в возрасте от 50 до 104 лет и полностью когнитивно здоровых. Среди участников в течение десяти лет было проведено несколько опросов. 

Команда сосредоточилась на вопросе о том, как образ жизни участников, включавший курение, физическую активность, употребление алкоголя и социальные контакты, повлиял на снижение памяти и беглости речи. 

Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі

Проверены память и беглость речи 

Для оценки когнитивных функций участников эксперты использовали различные тесты на память и задания на беглость речи. Исследователи разделили участников на разные группы в зависимости, среди прочего, от того, курили ли они и были ли они умеренно или энергично физически активны хотя бы раз в неделю. 

Социальные контакты участников также сыграли роль в групповом разделении, измеряемом тем, встречались ли они с друзьями и родственниками хотя бы раз в неделю. Также оценивалось употребление алкоголя участниками. 

Курение ускоряет снижение когнитивных функций 

Было обнаружено, что во всех изученных группах образа жизни, в которых участники курили, когнитивные способности снижались значительно быстрее, в то время как все участники, ведшие образ жизни, в котором не курили, имели в целом схожие когнитивные способности, сообщает команда. 

Таким образом, исследователи обнаружили, что курящий образ жизни был связан с повышенным снижением когнитивных способностей до 85 процентов в течение десяти лет по сравнению с участниками, которые не курили. 

Защищайте факторы здорового образа жизни 

Исключение составили курильщики, которые вели здоровый образ жизни во всех остальных сферах, то есть регулярно занимались спортом, употребляли лишь небольшое количество алкоголя и регулярно принимали участие в общественной деятельности, сообщает команда. Их когнитивное снижение было таким же, как и у некурящих участников. 

По словам автора исследования Dr. По словам Микаэлы Блумберг, результаты показывают, что из исследованных форм здорового поведения отказ от курения может быть одним из наиболее важных факторов поддержания когнитивных функций. 

«Наши результаты показывают, что для людей, которые не могут бросить курить, другие виды здорового образа жизни, такие как регулярные физические упражнения, умеренное употребление алкоголя и социальная активность, могут помочь компенсировать негативные когнитивные эффекты, связанные с курением », — добавляет врач. 

Результаты ясно показывают, что курение является особенно важным фактором снижения когнитивных функций в пожилом возрасте. Однако представляется возможным хотя бы частично противодействовать этому посредством в целом здорового образа жизни и, в частности, достаточной физической активности.

Фото: BillionPhotos.com/stock.adobe.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте также: Медики назвали 15 факторов, связанных с риском ранней деменции

Читайте также: Четыре ключа к долгой жизни раскрыли ученые