
Всего было проанализировано 24 стиля питания.
Средиземноморская диета шестой год подряд получает звание лучшей в мире, — сообщает CNN. Согласно рейтингу, опубликованному US News & World Report, блюда из солнечного Средиземноморья также заняли первое место в категориях «Лучшая диета для здорового питания» и «Лучшая растительная диета».
В двух новых категориях средиземноморская диета признана лучшей для всей семьи, а также лучшей диетой для костей и суставов.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Пять диет из первоначального списка — вегетарианская, веганская, скандинавская, традиционная азиатская и с гликемическим индексом — были включены судьями в средиземноморскую и другие диеты из-за лежащих в их основе растительных принципов.

«Важным посылом является признание, что средиземноморская диета на самом деле состоит не только из продуктов Средиземноморья, — говорит Гретель Шуллер, главный редактор отдела здравоохранения US News & World. — Вы можете извлечь уроки из средиземноморской модели питания и применить их к любой кухне в любой стране».
Читайте также: Названа диета, продлевающая жизнь.
Многочисленные исследования показали, что средиземноморская диета может снизить риск диабета, уменьшить холестерин, препятствует депрессии и т.п. Диета включает в себя простую пищу на растительной основе, при этом большая часть каждого приема пищи сосредоточена на фруктах и овощах, цельнозерновых продуктах, бобах и семенах, с небольшим количеством орехов и упором на оливковое масло.

Красное мясо используется редко, поощряется употребление в пищу здоровой, жирной рыбы, богатой омега-3 жирными кислотами, а яйца, молочные продукты и птица занимают весьма скромное место.
Социальное взаимодействие во время еды и физические упражнения являются краеугольными камнями средиземноморского стиля питания. Изменения в образе жизни, которые являются частью диеты, включают прием пищи с друзьями и семьей, общение за едой и т.д.
Награда за худшую диету в этом году досталась сыроедению.
Читайте также: Защищает ли средиземноморская диета от слабоумия, выяснили ученые.
Михаил ГольдНовости
На мирное соглашение может понадобиться больше времени, - Зеленский
07:15 16 мар 2025.
Членство Украины в НАТО не должно зависеть от России, - Зеленский
05:25 16 мар 2025.
Зеленский исключил любые территориальные уступки
03:30 16 мар 2025.
ЕС – это империя, которая хочет колонизировать Украину, - Орбан
01:15 16 мар 2025.
«Шахед» попал в пятиэтажку в Чернигове
23:20 15 мар 2025.
Зеленский прокомментировал дефицит ракет к SAMP/T
22:15 15 мар 2025.
США прекращают деятельность украинских СМИ
21:15 15 мар 2025.
Переговоры между Украиной и РФ невозможны без уступок, - Рубио
20:10 15 мар 2025.
Украину и Европу можно усилить за 3 года, - Зеленский
19:15 15 мар 2025.
Зеленский просит партнеров не слушать Путина
18:15 15 мар 2025.