Сохранить тепло помогут овсянка, говядина и лук-порей
Британский диетолог Кларисса Ленхер назвала продукты, которые не только дают организму энергию, но и согревают в холод. Об этом пишет издание Daily Mail.
По словам диетолога, чтобы не замерзнуть в течение дня, нужно есть овсянку. Ведь это отличная термогенная пища, наполненная фитохимическими и питательными веществами.
Также Ленхер отмечает, что при низкой температуре, стоит употреблять говядину. Высокое содержание в мясе калорий и жиров сделает его идеальным топливом для вашего тела. При этом отличным вариантом обеда будет сэндвич из хлеба, сделанного из муки грубого помола, с говядиной .
Кроме того, диетолог рекомендует употреблять много лука-порея, поскольку он богат антиоксидантами и витаминами, которые помогают сердцу быстрее перекачивать кровь, предотвращая замерзание конечностей и сохраняя тепло. Отличным вариантом обеда или ужина будет суп из лука-порея.
Завершить день Кларисса рекомендует сладким лакомством — кусочком имбирного пирога. По словам диетолога, имбирь усиливает термогенные свойства и помогает циркуляции крови в нашем организме, что делает его отличным источником тепла.
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Новости
Генштаб ВСУ обнародовал потери врага за минувшие сутки
10:30 21 сен 2024.
В ООН прокомментировали свой прогноз о продолжительных отключениях света зимой в Украине
10:00 21 сен 2024.
ГПСУ предупредила о задержках при пересечении границы с Польшей
09:30 21 сен 2024.
Выходные порадуют украинцев комфортной погодой
09:00 21 сен 2024.
Оккупанты в Крыму начали новую волну фильтрационных мер
04:40 21 сен 2024.
Семья создала сеть конопляных ферм в трех областях Украины
02:20 21 сен 2024.
Священная часовня XII века найдена в Германии (Фото)
23:44 20 сен 2024.
США планируют объявить о новом пакете военной помощи Украине
23:20 20 сен 2024.
Обнародован отчет о покушении на Дональда Трампа
22:15 20 сен 2024.
Российский агрессор атаковал Днепр
21:45 20 сен 2024.