Названа диета, которая помогает при психических расстройствах и нейродегенеративных заболеваниях

Противовоспалительная диета, очевидно, чрезвычайно полезна для людей с психическими расстройствами и нейродегенеративными заболеваниями. 

Новое исследование с участием экспертов из Университета Гронингена выявило потенциальную пользу противовоспалительного режима питания для людей с психическими расстройствами и нейродегенеративными заболеваниями. Результаты опубликованы в специализированном журнале «Nutrients».

Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі

Воспаление способствует нейродегенеративным заболеваниям

Команда объясняет, что легкое хроническое воспаление играет важную роль в прогрессировании психических расстройств, а также нейродегенеративных заболеваний. Также уже известно, что диета может сильно влиять на возникновение и интенсивность воспаления.

Например, исследование, опубликованное в англоязычном журнале «Противовоспалительные и противоаллергические агенты в медицинской химии», показало, что диета с ограничением калорий, богатая жирными кислотами омега-3 и полифенолами, способствует: Утиханию воспалительных процессов в организме. быстрее.

Диета может уменьшить воспаление

Новое исследование пришло к выводу, что употребление правильной пищи может влиять на воспалительные процессы и уменьшать окислительный стресс, что оказывает положительное влияние на лечение психических и нейродегенеративных заболеваний.

По мнению экспертов , потребление фруктов и овощей (особенно ягод и листовых овощей), цельнозерновых, бобовых, жирной рыбы с высоким содержанием жирных кислот омега-3, орехов (особенно грецких), оливкового масла и ферментированных продуктов может противодействовать психическим расстройствам. расстройства и нейродегенеративные заболевания.

Эти противовоспалительные и нейропротекторные продукты, как правило, богаты полезными антиоксидантами, клетчаткой и биологически активными соединениями, которые, как известно, способствуют здоровью кишечника, защищая нервные клетки от повреждения или помогая поддерживать или восстанавливать функциональность поврежденных нейронов, объясняет Тим.

Эти продукты повышают риск

Напротив, потребление красного мяса, сладких напитков и продуктов с высокой степенью переработки может способствовать возникновению психических расстройств и нейродегенеративных заболеваний, добавляют исследователи.

Основываясь на полученных данных, команда разработала так называемую диету «Противовоспалительное питание для мозга» (BrAIN), которая модулирует кишечную флору и ось «кишечник-мозг», влияет на различные воспалительные пути, снижает окислительный стресс и в то же время способствует нейропластичности. .

Диета BrAIN является многообещающим инструментом для лечения психических и нейродегенеративных заболеваний и может помочь облегчить симптомы и, возможно, замедлить прогрессирование заболеваний, борясь с хроническим воспалением, поддерживая здоровье кишечника и оказывая нейропротекторное действие.

Фото: Africa Studio/stock.adobe.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте также: Названа диета, которая снижает риск развития деменции

Читайте также: Названа диета, которая защищает от стресса