Соблюдение средиземноморской диеты благотворно влияет на кардиометаболическое здоровье детей и подростков. Улучшения артериального давления и уровня холестерина можно достичь в молодом возрасте.
Недавнее исследование с участием экспертов Гарвардской школы общественного здравоохранения им. Т.Ч.Чана изучило связь между средиземноморской диетой и кардиометаболическими биомаркерами у детей и подростков. Результаты можно прочитать в специализированном журнале «JAMA Network Open».
Приносит ли пользу кардиометаболическому здоровью?
В систематическом обзоре и метаанализе команда оценила в общей сложности девять рандомизированных клинических исследований с 577 участниками со средним возрастом одиннадцать лет, чтобы определить влияние средиземноморской диеты на биомаркеры кардиометаболического здоровья у детей и подростков.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Снижение артериального давления и уровня сахара в крови
Исследователи обнаружили, что средиземноморская диета имеет различные преимущества для здоровья. Помимо прочего, это было связано со значительным снижением артериального давления и уровня сахара в крови.
Полезно для уровня холестерина
Команда сообщила, что участники экспериментальных групп также наблюдали снижение уровня холестерина ЛПНП, который часто называют вредным для здоровья, и в то же время увеличение здорового уровня холестерина ЛПВП.
Однако другие биомаркеры, исследованные исследователями, включая глюкозу и инсулин, не смогли продемонстрировать значительную связь с соблюдением средиземноморской диеты.
Также рекомендуется для взрослых
В целом результаты показывают, что средиземноморская диета чрезвычайно полезна для детей и подростков. Но не только подростки, но и взрослые могут получить большую пользу от такой диеты.
Исследование, опубликованное в англоязычном журнале Human Nutrition & Metabolism, показало, что средиземноморская диета связана с улучшением общего состояния здоровья и, в частности, с более низким индексом массы тела (ИМТ).
Сочетайте японскую и средиземноморскую диету
Другое исследование, результаты которого можно прочитать в англоязычном журнале «Эндокринные метаболические иммунные расстройства», также изучало влияние на здоровье комбинированной японской и средиземноморской диеты.
Сочетание двух диет связано со снижением риска различных заболеваний, что эксперты связывают с подавлением хронического воспаления.
В совокупности результаты различных исследований подчеркивают потенциал средиземноморской диеты для укрепления здоровья подростков и взрослых. Поэтому можно многое сказать о том, стоит ли выбирать их в качестве основы своего ежедневного рациона.
Фото: Люсия Фокс/stock.adobe.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте также: Назван продукт, который улучшает когнитивные способности у детей
Читайте также: Четыре предупреждающих признака диабета у детей и подростков назвали врачи
Елена КовальНовости
РФ нанесла массированный удар баллистикой по Харькову
09:15 25 дек 2024.
Соцсети в США отреагировали на известие, что конгрессвумен живет в доме престарелых
08:30 25 дек 2024.
Как красиво поздравить с Рождеством 2024: праздничные открытки, поздравления и стихи
07:22 25 дек 2024.
Пять лучших фильмов самого великого актера Голливуда всех времен
06:30 25 дек 2024.
Женщина решила убить мужа-военного в Запорожской области
04:40 25 дек 2024.
Киев завершил оцифровку документов БТИ
02:20 25 дек 2024.
Анимационный сериал, сделанный по мотивам популярной компьютерной игры, финансово провалился
23:20 24 дек 2024.
В Торецке продолжаются ожесточенные бои
22:45 24 дек 2024.
Дональд Трамп собрался переименовывать горы
22:30 24 дек 2024.
В TikTok появилась новая мода - "недопотребление"
21:50 24 дек 2024.