
Польза пребывания на природе для психического здоровья давно признана, будь то прослушивание пения птиц или прогулки в парке.
Хотя орнитологов часто изображают скучными людьми , оказывается, что твичеры всегда были чем-то увлечены. Исследование , опубликованное в 2024 году, показывает, что даже полчаса наблюдения за птицами могут сделать нас счастливее, здоровее и способствовать более глубокой связи с природой.
Об этом изданию The Conversation рассказала Джоланта Берк, дипломированный психолог из дублинского университета медицины и оздоровительных наук (RCSI).
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
По словам специалиста, наблюдение за птицами может усиливать положительные эмоции — основу благополучия. Одно из преимуществ такого занятия заключается в том, что оно может вызвать ощущение психологического потока. Оно характеризуется всепоглощающей заинтересованностью человека в определенное занятие. Это состояние «подпитывается» любопытством и сопровождается повышением концентрации внимания, а также переживанием глубокого чувства удовлетворения и благополучия.
Новое исследование Берк и ее коллег показало, что наблюдение за птицами и пчелами запускает кратковременную реакцию, называемую «резонансом позитивности». Она заключается в ощущении человеком положительной эмоциональной и физиологической связи с другим живым существом и является частью природоцентрической психотерапии, направленной на улучшение психического здоровья.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте также: Простой способ избавления от гнева назвали психологи
Читайте также: Продукты, которые улучшают психическое здоровье назвали врачи
Елена КовальНовости
На Харьковщине телемошенники занимались «дистанционным целительством»
02:20 02 апр 2025.
Создатель киноверсий "Семейки Аддамсов" и "Людей в черном" празднует свой день рождения
23:20 01 апр 2025.
Музыканты легендарной рок-группы рассказали о своих возрастных болезнях
22:45 01 апр 2025.
Владимир Зеленский провел очередную Ставку
22:30 01 апр 2025.
Владимир Зеленский ожидает от США новых санкций против России
22:15 01 апр 2025.
Французские судьи во второй раз подряд удивили сторонников и противников Марин Ле Пен
21:45 01 апр 2025.
Россия отвергла предложения Трампа
20:30 01 апр 2025.