Назван напиток, который снижает артериальное давление, риск инсульта и сердечного приступа

В новом исследовании изучалось влияние огуречного сока на артериальное давление у людей с высоким кровяным давлением. Результаты можно прочитать в англоязычном журнале «Salando Health Journal».

Как огуречный сок влияет на артериальное давление?

Исследователи изучили воздействие огуречного сока на 30 участниках. В исследовании использовался квазиэкспериментальный дизайн с предварительным и последующим тестированием без контрольной группы.

Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі

Всем участникам было поручено выпивать по 200 миллилитров огуречного сока каждое утро. Затем измерялось артериальное давление до и после употребления сока.

Значительное снижение артериального давления

Эксперты обнаружили, что употребление огуречного сока на самом деле привело к статистически значимому и клинически значимому снижению артериального давления. Среднее систолическое артериальное давление снизилось со 150 мм рт. ст. до 135 мм рт. ст., а диастолическое артериальное давление снизилось с 95 мм рт. ст. до 85 мм рт. ст.

Ученые объясняют, что эти результаты примечательны, поскольку снижение систолического артериального давления всего на 15 мм рт. ст. связано с уменьшением риска сердечно-сосудистых осложнений (например, инсульта и сердечного приступа ) на 20–30 процентов . Это также относится к снижению диастолического артериального давления на 10 мм рт. ст.

Мочегонный эффект

Помимо снижения артериального давления, большинство участников также отметили учащение мочеиспускания, что, по мнению исследователей, указывает на естественный мочегонный эффект огурцов.

На основании полученных результатов эксперты полагают, что употребление огуречного сока является безопасным, недорогим и естественным способом лечения повышенного кровяного давления.

Успешно похудейте с помощью огуречной воды

Помимо снижения артериального давления, огурцы также полезны для здоровья. Например, в статье Кливлендской клиники (США) сообщается, что огуречная вода также может уменьшить чувство голода, что объясняется стабилизацией уровня сахара в крови.

Стабильный уровень сахара в крови облегчает контроль аппетита и способствует успешному снижению веса. «Кроме того, огуречная вода обладает пробиотическим эффектом, который улучшает пищеварение и обмен веществ, а значит, также способствует успешному снижению веса», — объясняет эксперт Камилла Шкода из Кливлендской клиники.

Огуречная вода как полезный совет для здоровья

В целом очевидно, что огуречная вода естественным образом способствует снижению артериального давления и помогает похудеть. Это может потребовать некоторых усилий, но употребление стакана огуречной воды каждый день чрезвычайно полезно для вашего здоровья.

Фото:pilipphoto/stock.adobe.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте также: Медики назвали бьюти-процедуру, которая может представлять серьезную угрозу для здоровья

Читайте также: Найден способ диагностировать инсульт по глазам